Καρδιολογικό Βήμα

Πρόληψη και θεραπεία καρδιοπαθειών

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΩΡΑ ΝΑ ΠΑΘΕΤΕ ΕΜΦΡΑΓΜΑ...

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΩΡΑ ΝΑ ΠΑΘΕΤΕ ΕΜΦΡΑΓΜΑ...

Όλοι απεύχονται ένα καρδιακό επεισόδιο, ειδικά αν πρόκειται για οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, αλλά αν είναι "γραμμένο" να σας συμβεί, τότε να εύχεστε να μην είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας ή/και του Σαββατοκύριακου...  Και αυτό, επειδή, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, οι ασθενείς με καρδιακό επεισόδιο καθυστερούν κατά 16 λεπτά να λάβουν την κατάλληλη θεραπεία, όταν αυτό τους συμβεί τη νύχτα και το Σαββατοκύριακο. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από τις περιπτώσεις 27.000 ασθενών που χρειάστηκε να μεταφερθούν επειγόντως στο νοσοκομείο με οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, κάτι που σημαίνει ότι ο χρόνος που περνάει μέχρι να τους γίνει η σωστή επέμβαση είναι κυριολεκτικά ζήτημα ζωής ή θανάτου. Όλες αυτές οι περιπτώσεις αφορούσαν περιστατικά που έγιναν μετά το κανονικό ωράριο εργασίας των νοσοκομείων, δηλαδή κατά τις ώρες της εφημερίας. Τα στοιχεία αυτά συγκρίθηκαν με τα αντίστοιχα 16.000 άλλων ασθενών που με αντίστοιχα καρδιακά επεισόδια, εισήχθησαν σε κάποιο από τα 447 νοσοκομεία των ΗΠΑ κατά το κανονικό ωράριο λειτουργίας τους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι οι ασθενείς που χρειάστηκε να υποβληθούν εκτάκτως σε επέμβαση αγγειοπλαστικής για οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, και αυτό συνέβη κατά το κανονικό ωράριο λειτουργίας, έλαβαν την θεραπεία 16 λεπτά νωρίτερα κατά μέσο όρο, σε σύγκριση με εκείνους που έπαθαν το έμφραγμα εκτός κανονικού ωραρίου. Η αγγειοπλαστική είναι μια διαδικασία κατά την οποία οι γιατροί βάζουν έναν καθετήρα και εισάγουν στην φραγμένη αρτηρία το γνωστό σε όλους μας "μπαλονάκι", ώστε να την ανοίξουν και να αποκαταστήσουν την ροή του αίματος στην καρδιά.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/07/blog-post_331.html

Τα 7 θανάσιμα αμαρτήματα της σύγχρονης ιατρικής

Τα 7 θανάσιμα αμαρτήματα της σύγχρονης ιατρικής

Του Ευάγγελου Φιλόπουλου, χειρουργού – ογκολόγουδ/ντη κλινικής μαστού στο Αντικαρκινικό Νοσοκομείο «Ο Αγ.Σάββας»Τα αμαρτήματα της σύγχρονης ιατρικής. (Με αφορμή ένα βιβλίο)...Δεν είναι ασύνηθες να αντιλαμβάνονται οι πολίτες πως οι γιατροί και όσοι ασχολούνται με την παροχή υπηρεσιών υγείας παραμελούν την βασική αποστολή τους, που είναι η προστασία των ασθενών, ωθούμενοι από μία αρκετά διαδεδομένη σ΄ αυτούς τους κύκλους αμαρτία: την απληστία. Σε βιβλίο του Γερμανού χειρουργού Michael Imhof με τίτλο « Η καταπάτηση του όρκου των γιατρών, αυτοί που κάνουν δουλειές και η χαμένη τιμή των ασθενών», που εκτενώς παρουσιάζει το περιοδικό Focus, επισημαίνονται επτά θανάσιμα αμαρτήματα της σύγχρονης ιατρικής:Αμάρτημα 1ον: Η εμπορευματοποίηση της ασθένειας και του πόνου.Η οικονομική θεώρηση της υγείας έρχεται ολοένα και περισσότερο στο προσκήνιο, είτε αφορά εξοικονομήσεις ή κέρδη νοσοκομειακών φορέων, είτε αφορά ενδείξεις για επεμβάσεις ( π.χ. τοποθέτηση προσθέσεων σε αρθρώσεις) που θα μπορούσαν να μην γίνουν, αλλά γίνονται χάρη του κέρδους. Πιο αποκρουστική εκδοχή αυτής της πρακτικής: ο διαχωρισμός των ασθενών ανάλογα με το εισόδημα τους.Και στην Ελλάδα έχουμε παρόμοια φαινόμενα. Η αρθροπλαστική ισχίου σε κατάκοιτο 90άρη δεν είναι ανέκδοτο. Ο αυξημένος αριθμός τοποθέτησης stent, επίσης. ( Ενδεικτικές αναφορές)Αμάρτημα 2ον : Η απληστία των φαρμακευτικών εταιρειών.Υψηλές τιμές σε φάρμακα που δεν έχουν ανταγωνισμό. Διαφορετικές τιμές από χώρα σε χώρα, διακίνηση φαρμάκων για μεγιστοποίηση του κέρδους, αποφυγή μεταρρυθμίσεων που θα εξορθολόγιζαν το κύκλωμα του φαρμάκου, είναι μόνο μερικές από τις εκφάνσεις αυτής της εκμεταλλευτικής πρακτικής εις βάρος ασθενών και ασφαλιστικών ταμείων.Αποσύρσεις φτηνών φαρμάκων, περιορισμένος αριθμός χαπιών ανά συσκευασία, εξαγωγή φαρμάκων από τις ελληνικές σε ξένες αποθήκες, δυσφήμιση του καλού γενόσημου φαρμάκου, θα ήταν πρακτικές που θα μπορούσε να επιλέξει ο Γερμανός γιατρός αν ζούσε στην Ελλάδα.Αμάρτημα 3ον: Η απληστία των γιατρών.Εδώ ο συγγραφέας αναφέρεται μόνο σε μία πρακτική που έχει βρει μεγάλη διάδοση στην Γερμανία: να προσφέρουν οι γιατροί – συχνά ως διαμεσολαβητές- πρόσθετες υπηρεσίες, πέρα απ' αυτές για τις οποίες πληρώνει το ταμείο των ασθενών ( όπως π.χ. πρόσθετες προληπτικές εξετάσεις, «φυσιολογικές» θεραπείες κ.λ.π.). Πολλές από αυτές τις παροχές, που πληρώνουν οι ασθενείς από την τσέπη τους, είναι άχρηστες. Το σύνολο του τζίρου αυτών των εξετάσεων ή πρόσθετων υπηρεσιών ξεπέρασε το 2012 τα 1, 3 δις ευρώ στην Γερμανία!( Άντε να δούμε αυτή την πρακτική σε πλήρη ανάπτυξη και στην Ελλάδα. Μέχρι στιγμής κάτι τέτοιο το βρίσκουμε στα τηλεοπτικά κανάλια, ως κολλαγόνο, υαλουρονικό, όζον, μασσαζοκαλσόν, βιομαγνητάκια κ.λ.π.)Αμαρτία 4η: Η διαφθορά στο χώρο της υγείας.Εδώ αναφέρει τις παραπομπές ασθενών σε συγκεκριμένες κλινικές ή παρόχους ιατρικού εξοπλισμού ( με οικονομικό όφελος αυτού που παραπέμπει).Αν ζούσε στη χώρα μας ως παράδειγμα τέτοιας συμπεριφοράς θα ανέφερε στην πρώτη θέση την παραπομπή για εξετάσεις (κυρίως απεικονιστικές) που δεν είναι απαραίτητες, τις παραπομπές από γιατρούς σε άλλους γιατρούς (κυρίως για χειρουργικές επεμβάσεις) κ.λ.π.Αμάρτημα 5ον: Τα ηθικά προβλήματα.Εδώ αναφέρει την περίπτωση του μεγάλου αριθμού μελετών που δημοσιεύονται και οι οποίες λίγο ή καθόλου δεν εξυπηρετούν τους ασθενείς. Κάνει αναφορά στις ελάχιστες ανεξάρτητες μελέτες ( οι περισσότερες που δημοσιεύονται έχουν την στήριξη φαρμακευτικών εταιρειών, π.χ. στον καρκίνο 1 στις 3 έρευνες υποστηρίζεται από φαρμακοβιομηχανίες). Μια άλλη πρακτική είναι η απόσυρση παλαιού φαρμάκου, η ελαχιστότατη αλλαγή στο μόριο του ( που δεν επιδρά στη βελτίωση της υγείας του ασθενούς) και η εισαγωγή του στην αγορά ως νέο φάρμακο με άλλη ονομασία και με πολύ πιο ακριβή φυσικά τιμή. Δεν πρόκειται για γενόσημα, αλλά για μαϊμού πρωτότυπα.Και αυτό συμβαίνει και στην Ελλάδα. Επίσης για τις μελέτες αξίζει να αναφερθεί το πόσο εύκολο ήταν ( και πιθανώς είναι) το να διεξάγεις μία έρευνα για κάποια φάρμακα ( οι Έλληνες επιστήμονες έχουν συγκριτικά μεγάλο τέτοιο αριθμό δημοσιεύσεων)Αμάρτημα 6ο: Η έλλειψη συμπόνιας από τους γιατρούς.Αντί να στηρίζουν και να ανακουφίσουν τους ασθενείς ( π.χ. τους καρκινοπαθείς) στα τελευταία στάδια, οι γιατροί προτιμούν να τους χορηγούν επιθετικές θεραπείες που τίποτα δεν προσφέρουν, εκτός κάποιου οικονομικού οφέλους στους συνταγογραφούντες. Οι γιατροί δεν έχουν μάθει να συμπάσχουν, αλλά το αποφεύγουν κιόλας, για να μην εξουθενωθούν με την πάροδο του χρόνου.Και η ελληνική εμπειρία ( ιδίως στην ογκολογία) είναι παρόμοια. Θα πρέπει, όμως, να αναφερθεί ότι στο θέμα της άχρηστης θεραπευτικής παρέμβασης εμπλέκονται και οι συγγενείς που ζητούν φορτικά να κάνει κάτι ο γιατρός στον ασθενή, όταν αυτό το κάτι δεν έχει πια νόημα.Αμάρτημα 7ο: Η τρέλα της ιατρικής ότι όλα είναι γι' αυτήν δυνατά.Όλοι αρρωσταίνουμε. Αρρώστιες υπάρχουν άφθονες. Και αν δεν υπάρχουν, τότε συνηθισμένες παρεκτροπές από ένα αυστηρά και συχνά αυθαίρετα καθορισμένο φυσιολογικό, μπορούν εύκολα να προπαγανδιστούν ως παθήσεις και ανάλογα να αντιμετωπιστούν ιατρικά. Δηλαδή και ο υγιής με τέτοιες μεθόδους μπορεί να μετατραπεί σε ασθενή. Μία καθόλου κακή επένδυση. Αν περάσουμε την αντίληψη ότι και ο άνδρας περνά κλιμακτήριο, σκέφτεστε πόσο χρήμα θα καταναλωθεί γύρω απ' αυτό.Το ίδιο που συμβαίνει με τις οστεοπενίες και την έλλειψη βιταμινών. Η αρρωστοποίηση της ζωής είναι μία νέα τρέλα στο πλαίσιο της απληστίας στο χώρο της ιατρικής.Ελπίζω το βιβλίο να μεταφραστεί στα Ελληνικά και να δώσει αφορμή για περαιτέρω «ελληνική» συζήτηση.Πηγή

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/GxB-sWqhi-k/7_30.html

Χορτοφαγικές δίαιτες: εξασφαλίζουν υγεία & μακροβιότητα;

Χορτοφαγικές δίαιτες: εξασφαλίζουν υγεία & μακροβιότητα;

Οι χορτοφαγικές δίαιτες πρωταγωνιστούν τα τελευταία χρόνια και προωθούνται στα πλαίσια ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, υποκινούμενου, τις... περισσότερες φορές, από θρησκευτικούς, φιλοσοφικούς ή οικολογικούς παράγοντες.Μεγάλος αριθμός ανθρώπων σπεύδουν ν' ακολουθήσουν ένα σχετικό πρόγραμμα διατροφής στην προσπάθειά τους να απαλλαγούν από περιττά κιλά και να ¨χτίσουν¨ ένα όμορφο και καλλίγραμμο σώμα αλλά και να εξασφαλίσουν υγεία και μακροβιότητα.Τί συμβαίνει, όμως, πραγματικά με τις δίαιτες χορτοφαγικές δίαιτες; Υπερέχουν και σε ποιους τομείς έναντι της κλασικής Μεσογειακής Δίαιτας η οποία σύμφωνα με τους ειδικούς διαιτολόγους, είναι το υγιεινότερο μοντέλο διατροφής σήμερα; Επιδημιολογικά στοιχείαΟι χορτοφαγικές δίαιτες συνδέονται σε πολύ μικρό βαθμό με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 (μη-ινσουλινοεξαρτώμενο), καρκίνο μαστού και παχέος εντέρου, καθώς και με προβλήματα της χοληδόχου κύστεως, της καρδιάς και των αγγείων, σύμφωνα με το Διεθνές Ινστιτούτο Διατροφής.Κατηγορίες χορτοφάγων1. Ανάλογα με τα τρόφιμα που αποκλείονται από το καθημερινό διαιτολόγιο, οι χορτοφάγοι διακρίνονται στις εξής κατηγορίες:2. Ημι-χορτοφάγοι: στην διατροφή τους περιλαμβάνονται μόνο ορισμένα ζωικά τρόφιμα, όπως ψάρια και πουλερικά.3. Γαλακτο-χορτοφάγοι: από τα ζωικά προϊόντα, καταναλώνουν μόνο γαλακτοκομικά.4. Ωο-χορτοφάγοι: μόνο αυγά περιλαμβάνονται στο καθημερινό διαιτολόγιο.5. Γαλακτο-ωο-χορτοφάγοι: αποτελούν συνδυασμό κατηγοριών 2 και 3.6. Αυστηρά χορτοφάγοι: εκείνοι που αποκλείουν εντελώς την κατανάλωση οποιουδήποτε ζωικού προϊόντος.Διατροφικές ελλείψεις ενός χορτοφάγου
Αν και καθεμιά από τις πέντε παραπάνω κατηγορίες χορτοφάγων, αποκλείει και κάποιο είδος τροφίμου, θα λέγαμε πως η τελευταία ομάδα (κατηγορία 5) είναι αυτή που διατρέχει το μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διατροφικών ελλείψεων, μιας και αποκλείει ταυτόχρονα δύο πολύ σημαντικές ομάδες τροφίμων, αυτές των γαλακτοκομικών και του κρέατος. Όλοι οι χορτοφάγοι κινδυνεύουν από έλλειψη πρωτεϊνών, αλλά και σημαντικών βιταμινών, όπως η D, B12 και B2 και μετάλλων, όπως σίδηρος, ασβέστιο και ψευδάργυρος. Τα στοιχεία αυτά, λειτουργούν ως δομικά συστατικά του οργανισμού ή έχουν βασικό ρόλο σε πολύ κύριες λειτουργίες του. Βρίσκονται σε τροφές κυρίως ζωικής προέλευσης, όπως αυγά, γαλακτοκομικά, κρέας, ψάρια, εντόσθια, πουλερικά και σε πολύ μικρότερο ποσοστό σε φυτικά τρόφιμα, όπου και η μορφή στην οποία βρίσκονται δεν είναι ιδιαίτερα αξιοποιήσιμη από τον οργανισμό.Κατανοούμε, λοιπόν, πως απαιτείται ιδιαίτερα προσεκτικός σχεδιασμός μιας χορτοφαγικής δίαιτας προκειμένου να καλυφθούν στον καλύτερο δυνατό βαθμό οι διατροφικές ανάγκες των ατόμων αυτών.
Μερικές προτάσεις για χορτοφάγους Το πρώτο πρόβλημα ενός χορτοφάγου είναι η κάλυψη των αναγκών του σε πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες διακρίνονται σε υψηλής και χαμηλής βιολογικής αξίας. Οι πρώτες βρίσκονται σε κρέας, πουλερικά, ψάρια, αυγά και γαλακτοκομικά, με την πρωτεΐνη του αυγού να κατέχει την πρώτη θέση στην κλίμακα της βιολογικής αξίας. Χαμηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνες βρίσκονται στα λαχανικά, όσπρια και αμυλούχα τρόφιμα (ψωμί, δημητριακά, ζυμαρικά). Σε αυστηρά χορτοφάγους, η κάλυψη των αναγκών γίνεται με αυτό που ονομάζουν οι διαιτολόγοι ¨πρωτεϊνικός συνδυασμός¨ και περιλαμβάνει την ταυτόχρονη κατανάλωση στο ίδιο γεύμα τροφίμων με χαμηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνες.Έτσι, προτείνονται οι παρακάτω συνδυασμοί:• Όσπρια + Δημητριακά (πχ φακόρυζο ή φασόλια και ρύζι μαζί)• Όσπρια + Ξηροί καρποί• Ψωμί + Φυστικοβούτυρο ή ταχίνιΌσο για τις βιταμίνες και τα μέταλλα, συνήθως απαιτείται ή σωστή χορήγηση ενός πολυβιταμινούχου συμπληρώματος ιδιαίτερα όσον αφορά το ασβέστιο και τις βιταμίνες D και B, ενώ για το σίδηρο, θα λέγαμε πως η περιεκτικότητα των φυτικών τροφίμων σε αυτόν σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C που περιέχουν αυτά, καθιστούν την απορρόφησή του επαρκή.
Συμπεράσματα Όπως αναφέρθηκε και στην αρχή, οι χορτοφαγικές δίαιτες σχετίζονται με μειωμένη εμφάνιση προβλημάτων υγείας που έχουν να κάνουν με εκφυλιστικές νόσους (καρδιαγγειακά, καρκίνος), κάτι που δεν είναι επίσημα αποδεδειγμένο ακόμα. Φυσικά, εφ' όσον είναι σωστά σχεδιασμένο από κάποιον ειδικό στη διατροφή, ένα τέτοιο διαιτολόγιο είναι ασφαλές για όποιον επιθυμεί να το ακολουθήσει, ακόμα και για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες. Από την άλλη, όμως, υπάρχει και το μοντέλο της Μεσογειακής Διατροφής που προτείνεται σήμερα από τους διαιτολόγους σε όλο σχεδόν τον κόσμο, και το οποίο παρέχει αποδεδειγμένα προστασία από διάφορες μορφές καρκίνου και καρδιαγγειακών νοσημάτων, αποτελώντας ταυτόχρονα έναν πιο πλήρες τρόπο διατροφής, χωρίς τους κινδύνους εμφάνισης ελλείψεων που ενέχουν τα χορτοφαγικά διαιτολόγια.Με την συνεργασία της Μαρίας Δρίλλη -Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSΠηγή

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/q6zv0IwWGxQ/blog-post_9946.html

Ο έρωτας στο μικροσκόπιο των επιστημόνων

Ο έρωτας στο μικροσκόπιο των επιστημόνων

Μπορεί όταν είστε ερωτευμένοι να νιώθετε ότι έχετε «πεταλούδες» μέσα στο στομάχι σας, να χαμογελάτε σε όλον τον κόσμο και να θέλετε να αγκαλιάσετε τους πάντες… όμως τι είναι αυτό που σας συμβαίνει πραγματικά όταν ερωτεύεστε;Οι επιστήμονες έβαλαν τον έρωτα… «στο μικροσκόπιο», για να ανακαλύψουν τα χαρακτηριστικά που συνοδεύουν τους ερωτευμένους.Δείτε παρακάτω μερικά περίεργα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με όσους έχουν βρει το άλλο τους μισό: 1. Οι σύζυγοι μπορεί να έχουν παρόμοιο DNA Οι άνθρωποι τείνουν να επιλέγουν συντρόφους με παρόμοια χαρακτηριστικά, όπως ηλικία, φυλή, θρησκεία, εισόδημα και ανατροφή. Σύμφωνα όμως με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Proceedings of the National Academy of Science, οι άνθρωποι τείνουν ακόμη να… παντρεύονται όσους έχουν παρόμοιο DNA με τους ίδιους.Όταν οι ερευνητές μελέτησαν το γενετικό υλικό 825 λευκών ζευγαριών από τις ΗΠΑ, βρήκαν λιγότερες διαφορές στο DNA όσων είχαν παντρευτεί, σε σχέση με εκείνους που επέλεξαν τυχαία. Μάλιστα, υπολόγισαν ότι η τάση να παντρεύεται κανείς με κάποιον «γενετικά παρόμοιό του» είναι περίπου κατά ένα τρίτο το ίδιο δυνατή με την τάση να είναι με κάποιον που έχει παρόμοιο μορφωτικό επίπεδο.2. Οι γυναίκες μπορούν να κάνουν τη φωνή τους «πιο σέξι»… όχι όμως και οι άντρες  Σύμφωνα με δημοσίευμα στην ιστοσελίδα του περιοδικού Time, μια μελέτη που διεξήχθη τη χρονιά που διανύουμε από ερευνητές του πανεπιστημίου Albright έδειξε ότι οι γυναίκες είναι σε θέση να «χειρίζονται» τη φωνή τους προκειμένου να ακούγονται πιο «σέξι».Όταν, όμως οι άντρες προσπάθησαν να κάνουν το ίδιο… τα αποτελέσματα ήταν δραματικά!Όταν μια γυναίκα κατεβάζει τον τόνο της φωνής της και μιλάει πιο αργά και με βαθιές ανάσες, θεωρείται πιο ελκυστική, όχι όμως για το αποτέλεσμα που πετυχαίνει. Οι άντρες στην πραγματικότητα προτιμούν τις γυναίκες που έχουν «θηλυκή» φωνή, υποστηρίζει η αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογίας, Susan Hughes. Όταν όμως μια γυναίκα αλλάζει τη φωνή της για να ακούγεται πιο σέξι, στέλνει μηνύματα ότι ενδιαφέρεται για τον άντρα που έχει απέναντί της. Και οι άντρες «πιάνουν» τα μηνύματα αυτά… στον αέρα!3. Ο έρωτας κάνει καλό… στα κόκαλα! Σύμφωνα με ερευνητές του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες, ο γάμος φαίνεται ότι κάνει καλό… στο σκελετικό μας σύστημα, ειδικά αν περιμένουμε να κλείσουμε τα 25 μας χρόνια για να παντρευτούμε!  Οι επιστήμονες, όπως αναφέρει το δημοσίευμα του Time, δε γνωρίζουν ακριβώς για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό, όμως δεν είναι η πρώτη φορά που ο γάμος συνδέεται με την καλή υγεία. Άλλες μελέτες έχουν δείξει, για παράδειγμα, ότι οι παντρεμένοι ζουν πιο πολύ και ότι διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών ασθενειών. πηγη 

http://agnosthgh.blogspot.com/2014/07/o-erotas-sto-mikroskopio-ton-episthmonon.html

ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΙΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ ΠΙΕΣΗ...

ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΙΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ ΠΙΕΣΗ...

Όταν ακούμε κάποιον να λέει «έχω πίεση» καταλαβαίνουμε αυτόματα ότι έχει αρτηριακή υπέρταση.  Οι φυσιολογικές τιμές είναι 120 mmHg για τη συστολική (μεγάλη) και 80 mmHg για τη διαστολική (μικρή)... Σύμφωνα, ωστόσο με τους ειδικούς, η μεταβολή της πίεσης έχει πολλές μορφές: σταθερή αύξηση, ασταθής αύξηση, πρωινή αύξηση και νυχτερινή αύξηση. Ποια από αυτές, όμως, θεωρείται πιο επικίνδυνη; Σύμφωνα με όσα δημοσιεύονται στο επιστημονικό περιοδικό «Lancet», οι μεγάλες διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης μέσα στο 24ωρο είναι πιο επικίνδυνες από τη σταθερά αυξημένη αρτηριακή πίεση χωρίς διακυμάνσεις. Για αυτό, άλλωστε, και οι γιατροί προσπαθούν να εξασφαλίσουν για τους υπερτασικούς ασθενείς σταθερή αρτηριακή πίεση χωρίς μεγάλες διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια του 24ώρου. Σε γενικές γραμμές τα όρια της αρτηριακής πίεσης τείνουν να μειώνονται καθώς έχει αποδειχθεί ότι τα άτομα με χαμηλότερες τιμές (100-110 mmHg μεγάλη πίεση) έχουν καλύτερη επιβίωση. Τι προκαλεί η υπέρταση Η υψηλή αρτηριακή πίεση καταστρέφει τον εσωτερικό χιτώνα των αρτηριών και γενικά καθιστά ευάλωτο το τοίχωμά τους στην αθηροσκλήρωση. Η αθηροσκλήρωση καταστρέφει στην πράξη τα τοιχώματα των αρτηριών και δημιουργεί αλλού στενώματα και αλλού ανευρύσματα, με σοβαρότατες επιπλοκές για τη ζωή του ανθρώπου, όπως το έμφραγμα του μυοκαρδίου, τα εγκεφαλικά επεισόδια και οι θανατηφόρες ρήξεις των ανευρυσμάτων. Τα πλέον επικίνδυνα ανευρύσματα είναι αυτά της αορτής και των αρτηριών του εγκεφάλου.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/07/blog-post_461.html

ΔΕΙΤΕ ΠΟΣΟ ΥΠΝΟ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ...

ΔΕΙΤΕ ΠΟΣΟ ΥΠΝΟ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ...

Οι αυξημένες υποχρεώσεις της σύγχρονης ζωής συχνά μας αναγκάζουν να βάζουμε σε δεύτερη μοίρα την πιο βασική ίσως καθημερινή συνήθεια: τον ύπνο...  Ο ύπνος μάς αναζωογονεί ώστε να μπορούμε να αποδώσουμε την επόμενη ημέρα. Μακροπρόθεσμα, όμως, μας προστατεύει από δεκάδες παθήσεις, όπως η άνοια και ο διαβήτης. Αντιθέτως, η έλλειψη ύπνου συνδέεται άμεσα με την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας, την καρδιοπάθεια, την παχυσαρκία και όχι μόνο. Η πρότυπη οδηγία των ειδικών είναι να κοιμόμαστε 7 με 9 ώρες καθημερινά. Το ζήτημα των ιδανικών ωρών ύπνου παραμένει, όμως, αμφιλεγόμενο. Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε πραγματικά για να αποδώσουμε στο μέγιστο βαθμό; Η οδηγία του αμερικανικού Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων αναφέρει ότι πρέπει να κοιμόμαστε από 6 έως 9 ώρες καθημερινά, με το 8ωρο να αποτελεί τη «χρυσή τομή» του ύπνου για το μέσο ενήλικα. Ωστόσο, όλο και περισσότερες μελέτες υποδεικνύουν ότι ίσως τελικά χρειαζόμαστε λιγότερο ύπνο. Για το λόγο αυτό, το Κέντρο επανεξετάζει την καθιερωμένη οδηγία. Το κριτήριο που καθορίζει τις ιδανικές ώρες ύπνου είναι το εξής: Κοιμόμαστε όσες ώρες χρειάζεται ώστε να ξυπνήσουμε αναζωογονημένοι και να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις της επόμενης ημέρας. Ίσως 6 ή 7 ώρες είναι αρκετές για το σκοπό αυτό. Προκειμένου να διαπιστώσουμε πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε, οι ειδικοί συνιστούν να ξεκινάμε από τις 6 ώρες. Εάν μετά από μία εβδομάδα ξυπνάμε κουρασμένοι, τότε αυτές οι ώρες δεν είναι αρκετές. Θα πρέπει να προσθέτουμε 15 λεπτά ύπνου ανά εβδομάδα μέχρι να καταλήξουμε στις ιδανικές ώρες.Πηγή: .onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/07/blog-post_70.html

ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑ : ΣΩΤΗΡΙΑ Η ΕΓΚΑΙΡΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ...

ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑ : ΣΩΤΗΡΙΑ Η ΕΓΚΑΙΡΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ...

Τετραπλάσιο κίνδυνο καρδιαγγειακού κινδύνου αντιμετωπίζουν τα άτομα με διαβήτη. Στο στάδιο του Προδιαβήτη αν και οι τιμές της γλυκόζης στο αίμα δεν είναι πολύ υψηλές, ...ο κίνδυνος είναι διπλάσιος. Οι γυναίκες με διαβήτη φαίνεται δυστυχώς ότι κινδυνεύουν από καρδιαγγειακά σε όλες τις ηλικίες το ίδιο με τους άνδρες, ενώ μετά την εμμηνόπαυση ο κίνδυνος  εξαπλασιάζεται. Σύμφωνα μάλιστα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) δύο στους τρεις ανθρώπους με διαβήτη πεθαίνουν από καρδιακή νόσο.Ο πρωταρχικός στόχος της θεραπείας του διαβήτη είναι η πρόληψη, ή τουλάχιστον η μείωση του κίνδυνου των επιπλοκών που είναι στενά συνδεδεμένες μαζί του. Αυτό σημαίνει κυρίως τη μείωση της αυξημένης θνησιμότητας από καρδιαγγειακά, καθώς είναι γνωστό από πολλές μελέτες ότι τα άτομα με διαβήτη έχουν υψηλό κίνδυνο γιά καρδιαγειακά επεισόδια, ενώ ο κίνδυνος αυτός ξεκινά πριν ακόμη ο διαβήτης διαγνωσθεί  και είναι παρών κατά την διάρκεια της ζωής τους ακόμα και αν έχουν σχετικά καλή ρύθμιση. «Αυτές οι τραγικές στατιστικές μας βοήθησαν να καταλάβουμε ότι στον Διαβήτη η πρόωρη γήρανση των αγγείων μας (αρτηριοσκλήρυνση), ξεκινά νωρίτερα, πολύ πριν την εμφάνιση και διάγνωση του διαβήτη, πιθανά δηλαδή από τα παιδικά μας χρόνια και σίγουρα στο στάδιο του Προδιαβήτη», επισημαίνει ο παθολόγος-διαβητολόγος κ. Αντώνης Λέπουρας, προσθέτοντας ότι «σε νεώτερες  ηλικίες το 40-50% των Εμφραγμάτων είναι σε άτομα με προδιαβήτη!». Έτσι, η σημασία του κινδύνου θνησιμότητας και το πώς να το μειώσει αυτό σε ασθενείς με κίνδυνο για διαβήτη αποτελεί πρόκληση και έχει μεγάλο ενδιαφέρον .Πολλές μελέτες στο παρελθόν (UKPDS, DCCT) έχουν αποδείξει τη σημασία της πρώιμης και καλής ρύθμισης του διαβήτη, στη πρόληψη των επιπλοκών.  Σύμφωνα με τους επικεφαλείς συγγραφείς, μελέτης που παρουσιάστηκε σε συνέδριο της ΑΗΑ στη Βαλτιμόρη "Πρώιμη Διάγνωση του διαβήτη σε ασθενείς είναι σημαντική εξαιτίας του ρόλου που διαδραματίζει ο διαβήτης στην καρδιακή νόσο. «Με την αναγνώριση και τη θεραπεία του διαβήτη έγκαιρα, εκτός από τη λήψη φαρμάκων, αλλά και με αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να αποφευχθούν οι επικίνδυνες καρδιαγγειακές επιπλοκές.Ένας σημαντικός λόγος για τη διάγνωση του διαβήτη έστω και κατά τη στιγμή της καρδιακής προσβολής είναι ότι μπορεί  η διάγνωση να καθοδηγήσει τη θεραπεία και φυσικά μέσω της διατροφής, της άσκησης, αλλά και μικρής απώλειας βάρους, να προλάβει νέες καρδιαγγειακές επιπλοκές».Όμως, η διάγνωση του Διαβήτη καθυστερεί μέχρι και 9 χρόνια απο την έναρξή του, ενώ συχνά διαγιγνώσκεται από τις επιπλοκές του. Υπολογίζεται ότι το 30% των διαβητικών και η πλειοψηφία των ατόμων με προδιαβήτη αγνοεί τη διάγνωση και τον συσχετιζόμενο καρδιαγγειακό κίνδυνο.Τι συμβαίνει όμως πρώτα: το καρδιαγγειακό επεισόδιο (εμφράγματα-εγκεφαλικά) ή η διάγνωση του διαβήτη; Μελέτη που παρουσιάστηκε σε συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στη Βαλτιμόρη (2014) αναφέρει ότι στο 10% των ασθενών που είχαν πρόσφατα διαγνωστεί και βρίσκονταν σε θεραπεία για καρδιακή προσβολή, μετά την έξοδο τους απο το νοσοκομείο αναγνωρίσθηκε συνύπαρξη αρρύθμιστου διαβήτη, που δεν είχε μέχρι τότε ανακαλυφθεί. Ωστόσο, λιγότερο από το ένα τρίτο των ασθενών αυτών έλαβαν υλικό εκπαίδευσης  ή φάρμακα για τον διαβήτη, όταν έλαβαν εξιτήριο από το νοσοκομείο.Επίσης, οι γιατροί στο νοσοκομείο απέτυχαν να αναγνωρίσουν διαβήτη στο 69%  των ασθενών που ήταν προηγουμένως αδιάγνωστοι, σύμφωνα με τη μελέτη. Οι γιατροί ήταν περισσότερο από 17 φορές πιο πιθανό να αναγνωρίσουν διαβήτη, εφόσον ελέγχετο η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (A1C) των ασθενών κατά τη διάρκεια της καρδιακής προσβολής, και ήταν ακόμη πιο πιθανό να το πράξουν όσο υψηλότερα ήταν τα επίπεδα της A1c.Έξι μήνες μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, είχε ξεκινήσει τη λήψη φαρμάκων για το διαβήτη λιγότερο από το 7% των ασθενών από αυτούς που δεν είχαν αναγνωριστεί ως πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη κατά τη διάρκεια της καρδιακής προσβολής  στο νοσοκομείο. Για εκείνους που βρέθηκε να πάσχουν από διαβήτη  κατά τη διάρκεια της παραμονής τους στο νοσοκομείο, μόνο το 71% είχε αρχίσει φαρμακευτική αγωγή του διαβήτη.Αναγνωρίζοντας τα άτομα με διαβήτη-προδιαβήτη και θεραπεύοντας σε πρώιμο στάδιο μπορούμε να αποτρέψουμε καρδιαγγειακές επιπλοκές. Σύμφωνα με τον κ. Α. Λέπουρα, θεραπεία σημαίνει αλλαγή τρόπου ζωής και διατροφής, θεραπεία της υπερλιπιδαιμίας και της υπέρτασης αν υπάρχουν και φυσικά, διακοπή καπνίσματος.

http://fimotro.blogspot.com/2014/07/blog-post_5713.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

ΚΟΛΠΙΚΗ ΜΑΡΜΑΡΥΓΗ : ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ...

ΚΟΛΠΙΚΗ ΜΑΡΜΑΡΥΓΗ : ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ...

Η κολπική μαρμαρυγή είναι ένας από τους συνηθέστερους τύπους αρρυθμίας και έχει σαν αποτέλεσμα την κακή κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το σώμα...  Eκδηλώνεται όταν οι δύο άνω κόλποι της καρδιάς συσπώνται ακανόνιστα και χωρίς να συγχρονίζονται με τους κάτω θαλάμους της καρδιάς (κοιλίες). Οι κρίσεις αρρυθμίας μπορεί να είναι ξαφνικές και να υποχωρούν κατά διαστήματα, όμως τα συμπτώματα μπορεί να επιμείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και τότε απαιτείται άμεση θεραπεία. Η ίδια η κολπική μαρμαρυγή σπανίως αποδεικνύεται επικίνδυνη, όμως αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για άλλες σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις. Ενδείξεις και συμπτώματα Μερικά από τα βασικότερα συμπτώματα της πάθησης είναι τα εξής: - ταχυπαλμία, ακανόνιστος παλμός που προκαλεί δυσφορία - αδυναμία - κόπωση - ζάλη - σύγχυση - δύσπνοια - πόνος στο στήθος Δεν εμφανίζουν όλοι οι ασθενείς συμπτώματα. Ο γιατρός μπορεί να επιβεβαιώσει την πάθηση με τη βοήθεια ηλεκτροκαρδιογραφήματος. Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/07/blog-post_17.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

Μειώνονται τα εγκεφαλικά και ο κίνδυνος θανάτου

Μειώνονται τα εγκεφαλικά και ο κίνδυνος θανάτου

Λιγότεροι άνθρωποι παθαίνουν πια εγκεφαλικό, αλλά και αυτοί που παθαίνουν, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.Η μελέτη επισημαίνει πως η βελτίωση κατά τις δύο τελευταίες δεκαετίες τόσο στη συχνότητα, όσο και στη θνησιμότητα των εγκεφαλικών, εξίσου στους άνδρες και στις γυναίκες, οφείλεται στον καλύτερο έλεγχο των διαφόρων παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου, όπως η υπέρταση, η δυσλιπιδαιμία και η διακοπή του καπνίσματος, καθώς και στην ευρύτερη χρήση φαρμάκων κατά της χοληστερόλης, κυρίως των στατινών.Από την άλλη, σύμφωνα με τους ερευνητές, η σταδιακή αύξηση της παχυσαρκίας και του διαβήτη πιθανότατα δρουν προς την αντίθετη κατεύθυνση, αυξάνοντας την πιθανότητα και σοβαρότητα ενός εγκεφαλικού, χωρίς πάντως να αντισταθμίζουν έως τώρα τη διαχρονική μείωση του κινδύνου. Αν και η έρευνα αφορά μόνο τις ΗΠΑ, είναι πιθανό ότι ανάλογη είναι η εικόνα για τα εγκεφαλικά και σε άλλες ανεπτυγμένες χώρες.Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή επιδημιολογίας Τζόζεφ Κόρες της Σχολής Δημόσιας Υγείας «Μπλούμπεργκ» του Πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου (JAMA), σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 14.500 άτομα ηλικίας 45 έως 64 ετών, που δεν είχαν πάθει ποτέ εγκεφαλικό το 1987.Οι επιστήμονες τους παρακολούθησαν έως το 2011, καταγράφοντας τις εισαγωγές στο νοσοκομείο για εγκεφαλικό, καθώς και τους πρόωρους θανάτους εξαιτίας αυτού του περιστατικού. Το 7% αυτών των ανθρώπων (1.051) έπαθαν εγκεφαλικό στη διάρκεια αυτής της περιόδου και, από αυτούς, το 10% πέθαναν μέσα σε 30 μέρες, το 21% σε ένα χρόνο, το 40% σε πέντε χρόνια και το 58% σε περισσότερα.Η στατιστική ανάλυση έδειξε μία μείωση κατά 24% στην εμφάνιση πρώτου εγκεφαλικού σε κάθε μία από τις δύο τελευταίες δεκαετίες, καθώς και μία μείωση κατά 20% ανά δεκαετία στους θανάτους μετά από εγκεφαλικό. Η μείωση του κινδύνου για εγκεφαλικό ήταν πολύ πιο αισθητή στα άτομα άνω των 65 ετών και σχεδόν ανύπαρκτη στους κάτω των 65 ετών. Αντίστροφα, η μείωση στην πρόωρη θνησιμότητα λόγω εγκεφαλικού ήταν μεγαλύτερη στους κάτω των 65 ετών από ό,τι στους άνω των 65 ετών, καθώς οι νεότεροι άνθρωποι που παθαίνουν εγκεφαλικό, επιβιώνουν πλέον περισσότερα χρόνια.Οι ερευνητές εξέφρασαν την ικανοποίησή τους για τη διαχρονική βελτίωση, επεσήμαναν όμως πως τα πράγματα μπορεί να χειροτερέψουν πάλι στο μέλλον, καθώς 'ωριμάζει' η επιδημία της παχυσαρκίας που ξεκίνησε στη δεκαετία του ΄90, με συνέπεια ολοένα περισσότεροι άνθρωποι να διαγιγνώσκονται πλέον με υπέρταση και διαβήτη (δύο διαταραχές που συχνά πάνε χέρι-χέρι με την παχυσαρκία), αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο ενός εγκεφαλικού.Σχεδόν 800.000 Αμερικανοί παθαίνουν εγκεφαλικό κάθε χρόνο, από τους οποίους περίπου οι 600.000 για πρώτη φορά. Παρά τη βελτίωση, τα εγκεφαλικά παραμένουν η τέταρτη κυριότερη αιτία θανάτου στις ΗΠΑ και η κύρια αιτία μακροχρόνιων κινητικών και νοητικών προβλημάτων.

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/jA-xHGIEzGE/blog-post_8145.html

Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση λιποθυμίας, λιποθυμικού ή συγκοπτικού επεισοδίου; Πρώτες βοήθειες

Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση λιποθυμίας, λιποθυμικού ή συγκοπτικού επεισοδίου; Πρώτες βοήθειες

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.Λιποθυμία ή συγκοπή ή συγκοπτικό επεισόδιο καλείται η μειωμένη ροή αίματος προς... τον εγκέφαλο με συνέπεια τη μειωμένη οξυγόνωση του εγκεφάλου, που έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια συνείδησης. Είναι αρκετά συχνή καθώς περίπου 1 στους 3 ανθρώπους θα υποστούν κάποια στιγμή στη ζωή τους ένα λιποθυμικό επεισόδιο. Δεν έχουν όμως όλα τα λιποθυμικά επεισόδια την ίδια βαρύτητα και η αιτιολογία τους ποικίλει από πολύ απλά και εύκολα αναστρέψιμα αίτια έως πολύ σοβαρή καρδιακή νόσο. Για το λόγο αυτό, αντιμετωπίστε την απώλεια αισθήσεων ως επείγουσα ιατρική κατάσταση έως την αποδρομή των σημείων και συμπτωμάτων, καθώς και τη διάγνωση της αιτίας πρόκλησης. Λιποθυμία μπορεί να συμβεί σε άτομα όλων των ηλικιών, όμως στα νεαρά άτομα είναι συνηθέστερα τα απλά, καλής πρόγνωσης αίτια, ενώ στους ηλικιωμένους συχνά το αίτιο είναι σοβαρό. Εξ' ορισμού σοβαρή θεωρείται η λιποθυμία σε άτομα με ήδη γνωστή καρδιακή νόσο όπως καρδιακή ανεπάρκεια ή στεφανιαία νόσο.Αιτίες λιποθυμίας είναι: υπογλυκαιμία, αφυδάτωση, τραυματισμός κεφαλής, καρδιολογικές παθήσεις, εγκυμοσύνη, έντονο ψυχικό στρες.Αν νιώσετε λιποθυμική τάση, δηλαδή έχετε συμπτώματα όπως:αδυναμίαεφίδρωσηωχρότητα προσώπουναυτίαταχυκαρδίαεπιτάχυνση της αναπνοήςΞαπλώστε ή καθίστε. Προς μείωση των πιθανοτήτων επανάληψης του λιποθυμικού επεισοδίου, μη λάβετε πολύ σύντομα όρθια στάση.Εάν βρίσκεστε σε καθιστή θέση, τοποθετείστε την κεφαλή μεταξύ των γονάτων.Αν υπάρχει η δυνατότητα ελέγξτε αρτηριακή πίεση, ρυθμό ή σε περίπτωση γνωστού σακχαρώδη διαβήτη σάκχαρο αίματος (για τον αποκλεισμό υπογλυκαιμίας)Επικοινωνήστε με το γιατρό σας.Αν αντιμετωπίσετε λιποθυμικό επεισόδιο τρίτου προσώπου:Πρέπει να γίνουν τα εξής:
-Διαπιστώστε ότι δεν υπάρχει απόφραξη αεροφόρων οδών από τη γλώσσα που δεν είναι γυρισμένη προς τα πίσω και ότι δεν υπάρχει τροφή ή εμέσματα στο στόμα.
-Βεβαιωθείτε ότι ο ασθενής αναπνέει και έχει σφυγμούς. Αν όχι τηλεφωνήστε άμεσα στο ΕΚΑΒ (166), δώστε τα στοιχεία σας, την περιοχή που βρίσκεστε και την κατάσταση που αντιμετωπίζετε (π.χ.ένας άνδρας που δεν έχει σφυγμούς και δεν αναπνέει). Στη συνέχεια ζητείστε βοήθεια από τους παρευρισκόμενους και ξεκινήστε καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση (μαλάξεις στην καρδιά και τεχνητή αναπνοή) μέχρι να φτάσει βοήθεια.
-Αν ο ασθενής δεν έχει τις αισθήσεις του αλλά αναπνέει και έχει σφύξεις, τον ξαπλώνουμε στο ένα πλευρό (πλάγια) και τον έχουμε υπό παρακολούθηση μέχρι να φτάσει βοήθεια.
-Ξαπλώστε το άτομο σε οριζόντια θέση με τα πόδια ψηλά όσο το δυνατόν περισσότερο, όταν αυτό δεν έχει χάσει τις αισθήσεις του.
-Χαλαρώστε τα ρούχα, γραβάτες, ζώνες, που μπορούν να εμποδίζουν τη φυσιολογική αναπνοή.
-Εάν υπάρχει και έμετος, γυρίστε το άτομο στο πλευρό για την πρόληψη του πνιγμού.-Κρατήστε το άτομο ξαπλωμένο για τουλάχιστον 10 – 15 λεπτά, κατά προτίμηση σε ένα δροσερό και ήσυχο χώρο. Εάν δεν είναι δυνατό, βάλτε το άτομο να καθίσει σκυμμένο, με το κεφάλι ανάμεσα στα πόδια.-Σε ενδεχόμενο τραυματισμού στο κεφάλι και πρόκληση λιποθυμικού επεισοδίου , κάνουμε τα παραπάνω με τη σειρά προτεραιότητας που αναφέραμε, τοποθετούμε ένα μαλακό αυχενικό κολάρο, το οποίο είναι απαραίτητο εξάρτημα για το φαρμακείο μας και καλούμε ασθενοφόρο ή ιατρική βοήθεια άμεσα.
-Άτομο το οποίο για οποιονδήποτε λόγο έχασε τις αισθήσεις του έστω και για λίγο πρέπει άμεσα να εξεταστεί από γιατρό για να διερευνηθούν τα αίτια αυτού του επεισοδίου απώλειας συνείδησης.
ΠΡΟΣΟΧΗΠρέπει να αποφεύγονται τα εξής:
-Μη μετακινείτε ανεύθυνα το άτομο που έχει υποστεί λιποθυμικό επεισόδιο και πιθανότατα έχει τραυματιστεί από την πτώση. Αν υποπτεύεστε τραυματισμό από την πτώση, ζητείστε ιατρική βοήθεια.
-Μη σκεπάζετε με κουβέρτες, ρούχα, γιατί η ζέστη προκαλεί αγγειοδιαστολή με αποτέλεσμα τη μειωμένη ροή αίματος προς τον εγκέφαλο.
-Αποφύγετε τη χορήγηση τροφής, καφέ και αλκοόλ ή άλλων υγρών σε άτομο με μειωμένο επίπεδο συνείδησης γιατί σε ενδεχόμενη επανάληψη του λιποθυμικού επεισοδίου μπορεί να προκληθεί εμετός με εισρόφηση και πνιγμονή.Πότε να Επικοινωνήσετε οπωσδήποτε με γιατρόΚαλέστε το 166 εάν το άτομο που λιποθύμησε:• Έπεσε από ύψος, ιδιαίτερα εάν τραυματίστηκε ή αιμορραγεί• Δεν συνέρχεται γρήγορα (μέσα σε μερικά λεπτά)• Είναι έγκυος• Είναι άνω των 50 ετών• Έχει διαβήτη (ελέγξτε για ιατρικές ταυτότητες)• Αισθάνεται πόνο, πίεση ή δυσφορία στο θώρακα• Έχει δυνατό ή ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό• Έχει απώλεια ομιλίας, οπτικές διαταραχές ή αδυναμία να κινήσει ένα ή περισσότερα άκρα• Έχει συσπάσεις, τραυματισμό της γλώσσας ή απώλεια ελέγχου της κύστης ή του εντέρουΑκόμα και εάν δεν πρόκειται για επείγουσα κατάσταση, το άτομο θα πρέπει να δει έναν γιατρό εάν δεν έχει λιποθυμήσει ξανά στο παρελθόν, εάν λιποθυμά συχνά ή εάν έχει νέα συμπτώματα που σχετίζονται με τη λιποθυμία. medlabgr.blogspot.com

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/tkKmTNqZF60/blog-post_1675.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ 5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΣΩΣΟΥΝ ΑΠΟ ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΚΑΙ ΕΜΦΡΑΓΜΑ...

ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ 5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΣΩΣΟΥΝ ΑΠΟ ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΚΑΙ ΕΜΦΡΑΓΜΑ...

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περισσότεροι από 15 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους λόγω καρδιαγγειακών επιπλοκών... Ο ΠΟΥ εκτιμά ότι, μέχρι το 2030, πάνω από 20 χιλιάδες άνθρωποι θα χάνουν τη ζωή τους σε ετήσια βάση λόγω καρδιοπάθειας. Έτσι, η ανάγκη να προστατεύσουμε την καρδιά μας είναι πιο επιτακτική από ποτέ και το πρώτο βήμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες. Όπως το πρόχειρο φαγητό και τα γλυκά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, άλλες τροφές μπορούν να μας προστατεύσουν από πιθανές καρδιαγγειακές επιπλοκές. Δείτε ποιες είναι αυτές. 1. Λιπαρά ψάριαΨάρια όπως ο σολομός και το σκουμπρί είναι πλούσια σε υγιεινά Ω-3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά. Τα Ω-3 είναι μια κατηγορία ακόρεστων λιπαρών που μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης, καθώς καταπολεμούν τις φλεγμονές σε ολόκληρο το σώμα. Η επαρκής κατανάλωση αυτών των λιπαρών συνδέεται με τα χαμηλά τριγλυκερίδια (ένα είδος λιπαρών στο αίμα), τη χαμηλή πίεση, το μειωμένο κίνδυνο θρόμβωσης και το χαμηλό κίνδυνο εγκεφαλικού, καρδιακής ανεπάρκειας και αρρυθμίας. 2. ΒρώμηΣυνδυάζοντας τη βρώμη με λίγο μέλι και φρούτα έχουμε το ιδανικό υγιεινό πρωινό. Το βασικό συστατικό της βρώμης που συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς μας είναι οι διαλυτές ίνες, όμως ο καρπός περιέχει επίσης το πολύτιμο φυλλικό οξύ αλλά και κάλιο. Οι διαλυτές ίνες επιβραδύνουν την απορρόφηση της χοληστερόλης στο αίμα, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης (LDL). 3. Ξηροί καρποίΞηροί καρποί όπως τα καρύδια και τα αμύγδαλα περιέχουν σημαντικές ποσότητες ακόρεστων λιπαρών και Ω-3 λιπαρών οξέων. Παράλληλα, μας παρέχουν βιταμίνη Ε, μαγνήσιο, φυλλικό οξύ και φυτικές ίνες. Μόλις 40 γραμμάρια την ημέρα αρκούν για να μειώσουμε τα επίπεδα της χοληστερόλης, προστατεύοντας την καρδιά μας από επικίνδυνες βλάβες. 4. ΒατόμουραΜεταξύ άλλων, τα βατόμουρα είναι πλούσια σε ρεσβερατρόλη, ένα πολύτιμο αντιοξειδωτικό που βρίσκεται επίσης στο κόκκινο κρασί και το κακάο. Πολυάριθμες μελέτες έχουν καταδείξει το σημαντικότατο ρόλο της ρεσβερατρόλης στο μειωμένο κίνδυνο καρδιοπάθειας. 5. Πράσινο τσάιΤο πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, ένα είδος ωφέλιμων φλαβονοειδών με αντιοξειδωτική, αντιική και αντικαρκινική δράση. Οι κατεχίνες προλαμβάνουν επίσης το σχηματισμό της πλάκας στις αρτηρίες.Πηγή : onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/07/5.html

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε, την ημέρα; Τι ανάγκες έχει ο οργανισμός μας σε υγρά; Συμπτώματα αφυδάτωσης

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε, την ημέρα; Τι ανάγκες έχει ο οργανισμός μας σε υγρά; Συμπτώματα αφυδάτωσης

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.Το νερό στον οργανισμό μας, από την μια εμποδίζει τις απότομες μεταβολές της... θερμοκρασίας του σώματος που θα απέβαιναν καταστρεπτικές για τον οργανισμό, και από την άλλη επιτρέπει την απομάκρυνση θερμότητας με τον ιδρώτα. Παρόλο που δεν έχει θρεπτική αξία, εντούτοις παίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή. Επιπλέον αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους ρυθμιστικούς παράγοντες του σωματικού βάρους. Είναι απαραίτητο για τις χημικές διαδικασίες του μεταβολισμού και την πρόληψη της αφυδάτωσης και παίζει καθοριστικό ρόλο στον τρόπο που ο οργανισμός διαχειρίζεται τα αποθέματα λίπους. Όταν γεννιόμαστε είμαστε κατά το 75% του βάρους μας νερό, όσο μεγαλώνουμε ανάλογα με το φύλο και την ηλικία το νερό μειώνεται περίπου στο 60%. Αν και το ανθρώπινο σώμα παράγει καθημερινά ορισμένη ποσότητα νερού, αυτή δεν επαρκεί για να καλύψει τις ανάγκες του. Γι' αυτό, είναι απαραίτητη η επιπλέον πρόσληψη υγρών μέσω της διατροφής. Οι καθημερινές ανάγκες ενός ατόμου σε νερό ποικίλουν και εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τις συνθήκες ζωής του, αλλά και από τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του οργανισμού του. Σύμφωνα με τις διεθνείς συστάσεις, η πρόσληψη νερού πρέπει να κυμαίνεται περίπου στο 1 ml ανά θερμίδα ενεργειακής κατανάλωσης για άτομα που ζουν σε περιβάλλοντα με κανονική θερμοκρασία. Σε έναν άνδρα που καταναλώνει κατά μέσον όρο 3.000 θερμίδες (Kcal) την ημέρα, συνιστάται η καθημερινή πρόσληψη 3 λίτρων υγρών.Η περιεκτικότητα του ανθρώπινου οργανισμού σε νερό και μεταλλικά άλατα εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο και τη σωματική διάπλαση. Γενικά, ένα παχύσαρκο άτομο έχει λιγότερο νερό στον οργανισμό του σε σύγκριση με ένα λιπόσαρκο άτομο. Για τον ίδιο λόγο οι άνδρες έχουν μεγαλύτερη ποσότητα νερού στο σώμα τους σε σύγκριση με τις γυναίκες, αφού έχουν μικρότερη περιεκτικότητα σε λίπος. Φυσιολογικά η ποσότητα του νερού που προσλαμβάνεται από τον οργανισμό πρέπει να είναι ίση με τη ποσότητα που αποβάλλεται.Η πρόσληψη νερού επιτυγχάνεται: με την πρόσληψη νερού στη φυσική του μορφή, με την πρόσληψη τροφών ( το κρέας περιέχει κατά 70% νερό, ενώ τα φρούτα και τα λαχανικά κατά 95%, ) και με τη «καύση» των θρεπτικών συστατικών των τροφών( π.χ από την διάσπαση ενός γραμμαρίου λίπους παράγεται 1 ml νερού).Κύριοι παράγοντες ρύθμισης της ενυδάτωσης του οργανισμού είναι: το αίσθημα της δίψας αλλά και η αντιδιουρητική ορμόνη που παράγεται στον εγκέφαλο, οι νεφροί και η ορμόνη αλδοστερόνη. Τα κύρια μεταλλικά στοιχεία στον οργανισμό είναι το νάτριο και το κάλιο. Το νάτριο είναι το στοιχείο που υπάρχει και στο αλάτι το οποίο ευθύνεται για την κατακράτηση των υγρών στο σώμα ενώ το κάλιο έχει αντίθετη δράση από το νάτριο (η πρόσληψη του είναι περίπου 1,43-6,54 γραμ. την ημέρα).Κάτω από φυσιολογικές συνθήκες ο άνθρωπος προσλαμβάνει και αποβάλλει περίπου 2-2,5 λίτρα ημερησίως. Η κύρια οδός αποβολής είναι τα ούρα και σε μικρότερο βαθμό τα κόπρανα και ο ιδρώτας. Φυσικά τα δεδομένα αλλάζουν σε ένα ιδιαίτερο θερμό περιβάλλον όπου ο ιδρώτας παίζει σημαντικότερο ρόλο στην αποβολή νερού καθώς είναι κύριας σημασίας για τη διαδικασία της θερμορύθμισης, δηλαδή της διατήρησης σταθερής σε ένα συγκεκριμένο εύρος, της θερμοκρασίας του σώματος, γιατί χωρίς αυτή τη διαδικασία δεν θα ζούσαμε.Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε;Μέχρι και πολύ πρόσφατα είχαμε τη σύσταση για κατανάλωση νερού τουλάχιστον 8 ποτηριών τη μέρα (συνολικά 2-2,5 λίτρα). Σήμερα αυτό δεν ισχύει για διάφορους λόγους: η ποσότητα αυτή περιλαμβάνει όλη την πρόσληψη νερού που παίρνουμε με την διατροφή μας, συμπεριλαμβανομένης της τροφής και των υγρών (εκτός του νερού). Επίσης, δεν αναφέρεται καθόλου στο σωματικό βάρος του ατόμου που αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα για να υπολογίσουμε πόσο νερό χρειάζεται κάποιος. Το 80% των αναγκών μας καλύπτεται από πόσιμο νερό, αναψυκτικά, χυμούς, καφέ, τσάι κ.α και το υπόλοιπο 20% από τρόφιμα. Νερό επίσης προσλαμβάνουμε και από τα μη αλκοολούχα ροφήματα που καταναλώνουμε καθημερινά. Γάλα,χυμοί, παγωμένα ροφήματα, καφές χωρίς περιττές θερμίδες όπως ο στιγμιαίος, τσάι, ακόμη και αναψυκτικά όπως τα light συνεισφέρουν σημαντικά στην ενυδάτωσή μας. Φρούτα και ιδιαίτερα τα καλοκαιρινά (καρπούζι, πεπόνι, κορόμηλα, δαμάσκηνα, μούρα κ.α.), λαχανικά, γιαούρτι, σούπες είναι τρόφιμα πλούσια σε νερό. Η ντομάτα για παράδειγμα, που είναι μια στερεή τροφή, προσφέρει στο σώμα μας περισσότερο νερό από ότι το γάλα που θεωρείται μια υγρή τροφή. Η δράση της καφεΐνης είναι πρόσκαιρη και μικρή, χωρίς να αλλοιώνει τη διαδικασία της σωστής ενυδάτωσης του οργανισμού. Η πρόσληψη καφέ, τσαγιού, ή αναψυκτικών με καφείνη συμβάλλει στο θετικό ισοζύγιο υγρών για τον οργανισμό μας.Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες σε υγρά γενικότερα και όχι μόνο σε νερό.Επιπλέον, η ποσότητα που έχει ανάγκη ο καθένας ποικίλει ανάλογα με το αν είναι άρρωστος ή αν γυμνάζεται. Ούτε είναι καλό να πίνετε νερό όταν διψάτε, γιατί μέχρι τότε έχετε ήδη αφυδατωθεί.Ο πυρετός, ο εμετός και η διάρροια προκαλούν απώλεια υγρών από το σώμα, τα οποία πρέπει να αντικατασταθούν (ακόμα και με ενδοφλέβια χορήγηση στο νοσοκομείο, εάν είναι αναγκαίο). Εξάλλου, ασθένειες όπως οι ουρολοιμώξεις και η νεφρολιθίαση απαιτούν πρόσθετη κατανάλωση υγρών για να αντιμετωπισθούν καλύτερα. Αντιθέτως, ασθένειες όπως η καρδιακή ανεπάρκεια και ορισμένες νόσοι των νεφρών, του ήπατος και των επινεφριδίων μπορεί να εμποδίσουν την αποβολή υγρών, οπότε οι ασθενείςπρέπει να περιορίζουν την κατανάλωση υγρών. Για όλες αυτές τις ασθένειες οι γιατροί ενημερώνουν τους ασθενείς τι ακριβώς πρέπει να κάνουν. Άτομα με αυξημένο σωματικό λίπος έχουν στο σώμα τους λιγότερο νερό, ο στόχος για αυτά προσδιορίζεται στα 12 ποτήρια νερό ημερησίως ή και περισσότερα – όχι βέβαια «μαζεμένα», αλλά σχεδόν ομοιόμορφα κατανεμημένα κατά τη διάρκεια της ημέρας.Οι έγκυοι και οι γυναίκες που θηλάζουν τα μωρά τους χρειάζονται πρόσθετες ποσότητες υγρών για να παραμείνουν ενυδατωμένες. Συνιστάται στις εγκύους να πίνουν καθημερινά 2,4 λίτρα υγρών (περίπου 10 φλιτζάνια) και στις γυναίκες που θηλάζουν 3 λίτρα (περίπου 12,5 φλιτζάνια) την ημέρα. Το νερό πρέπει να πίνεται δροσερό, περίπου στους 18ο Κελσίου.Ζεστό χάνει την γεύση του ενώ παγωμένο συχνά προκαλεί επώδυνες συσπάσεις του οισοφάγου και του στομάχου λόγω της μεγάλης διαφοράς θερμοκρασίας που προκαλεί. Το ίδιο πρόβλημα δημιουργεί και η γρήγορη, απότομη λήψη του. Aν το νερό που πίνουμε δεν είναι «καθαρό και ασφαλές», η αυξημένη κατανάλωσή του μπορεί επιβαρύνει τον οργανισμό μας με επιπλέον μικρόβια, χημικά και άλλες δυνητικά επικίνδυνες ουσίες. Για αυτό, πρέπει να ελέγχουμε όχι μόνο πόσο νερό πίνουμε αλλά και τι πίνουμε. Το νερό της βρύσης είναι το ασφαλέστερο αλλά και το εμφιαλωμένο είναι εξίσου ασφαλές, εάν βέβαια αποθηκεύεται και διατηρείται σωστά. Αν βρίσκουμε το νερό της βρύσης «γευστικά άσχημο» (φυσιολογικά, το νερό δεν έχει ούτε γεύση ούτε μυρωδιά), μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε φίλτρο καθαρισμού ή να προσθέσουμε στο ποτήρι μας μία φέτα λεμονιού ή λίγες σταγόνες φυσικό χυμό φρούτων και παγάκια. Επίσης, ο οζονισμός του νερού (εμπλουτισμός με ενεργό οξυγόνο μέσω ειδικής συσκευής) αλλά και ο ιονισμός του, είναι πρακτικές που αυξάνουν κατά πολύ την ασφάλεια του νερού.Συμπτώματα και πρόληψη της αφυδάτωσηςΗ υπερβολικά έντονη άσκηση, η έντονη εφίδρωση, ο εμετός και η διάρροια αποτελούν συνήθεις αιτίες αφυδάτωσης, η οποία μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη, κυρίως για τα μωρά και τους ηλικιωμένους. Συμπτώματα: Ηπια έως έντονη δίψα Κόπωση Πονοκέφαλος Ξερό στόμα Περιορισμένη ή ανύπαρκτη διούρηση Μυϊκή αδυναμία Ζάλη ΙλιγγοςΠρόληψη της αφυδάτωσηςΝα πίνετε ένα ποτήρι νερό με κάθε γεύμα και μεταξύ δυο γευμάτων.Να πίνετε νερό πριν, στη διάρκεια και μετά την άσκηση.Πιείτε αρκετά ροφήματα μέσα στην ημέρα σας, μην ξεχνάτε ότι το τσάι, ο καφές και οι χυμοί βοηθούν στην πρόσληψη υγρών από τον οργανισμό. Απλά προσέξτε τη ζάχαρη που περιέχεται σε κάποια αναψυκτικά.Όταν ξεκινάμε μια νέα συνήθεια, συνήθως, μας βοηθάει το να σημειώνουμε πότε την κάνουμε. Έτσι, το συνειδητοποιούμε και επιβεβαιώνουμε στον εαυτό μας ότι δεν έχουμε χάσει το στόχο μας. Κρατήστε ένα μικρό ημερολόγιο (ίσως σε κάποιο σημειωματάριο), το οποίο μπορεί να είναι αρκετά απλό και στο οποίο θα γράφετε πόσα ποτήρια νερό έχετε πιει.Η αίσθηση δίψας προκαλείται όταν έχετε ήδη αφυδατωθεί, είναι λοιπόν σημαντικό να πίνετε πριν διψάσετε.Αυξήστε την ποσότητα φρέσκων φρούτων και λαχανικών, καθώς περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.Μπορείτε να καταλάβετε εάν παίρνετε ικανοποιητική ποσότητα υγρών από το χρώμα των ούρων. Aν το χρώμα είναι ανοιχτόχρωμα, τότε μάλλον η ποσότητα υγρών που λαμβάνετε είναι καλή. Aν το χρώμα είναι έντονο κίτρινο τότε χρειάζεστε περισσότερα υγρά ή νερό.medlabgr.blogspot.com

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/MZ8Nv5ArSzY/blog-post_883.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

AN NIΩΣΕΤΕ ΑΥΤΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΑΜΕΣΩΣ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ!

AN NIΩΣΕΤΕ ΑΥΤΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΑΜΕΣΩΣ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ!

Ο πόνος είναι ο Νο1 λόγος για τον οποίο επισκεπτόμαστε τον γιατρό.  Μάλιστα, πάνω από το 50% των διακομιδών στα νοσοκομεία και το 30% των επισκέψεων σε ιατρεία αφορούν πόνο σε κάποιο σημείο του σώματος... Δείτε ποιοι είναι οι λόγοι, σύμφωνα με ειδικούς στην καρδιολογία, την εσωτερική παθολογία, τη γηριατρική και την ψυχιατρική, για τους οποίους θα πρέπει αμέσως να ζητήσετε τη βοήθεια γιατρού. Δυνατός πονοκέφαλος Αν ξαφνικά αισθανθείτε έναν εξαιρετικά δυνατό και ανεξήγητο πόνο στο κεφάλι, που δεν θυμίζει παλιότερους πονοκεφάλους που έχετε περάσει, τότε συμβουλευτείτε άμεσα έναν γιατρό. Η πιθανή αιτία του μπορεί να είναι από κάτι απλό, όπως πονοκέφαλος εξαιτίας ιγμορίτιδας, έως αιμορραγία ή όγκος στον εγκέφαλο. Πόνος στο στήθος, τη γνάθο, τον ώμο, το μπράτσο και την κοιλιά Ο πόνος στο στήθος ίσως υποδεικνύει πνευμονία ή έμφραγμα. Ωστόσο, ο διευθυντής του Τμήματος Προληπτικής Καρδιολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Σαιντ Λούις, Τζέρομ Κοέν, τονίζει ότι τα καρδιολογικά προβλήματα δεν εκδηλώνονται μόνο με πόνο ούτε μόνο στο στήθος. «Οι καρδιολογικοί ασθενείς μιλούν για αίσθημα πίεσης ή βάρους στο στήθος, αλλά και για ενοχλήματα ή πόνο στο λαιμό, στη γνάθο, στον αριστερό ώμο ή μπράτσο, καθώς και στο στομάχι», σημειώνοντας ότι ακόμη και η διακοπτόμενη ενόχληση θα πρέπει να ελέγχεται, διότι μπορεί να αποτελεί χαρακτηριστική ένδειξη στηθάγχης. Πόνος χαμηλά στη ράχη ή ανάμεσα στις ωμοπλάτες Κατά την επικεφαλής του Τμήματος Γηριατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, δρα Μπράνγκμαν, συνήθως οφείλεται στην αρθρίτιδα. Ωστόσο, άλλες πιθανές διαγνώσεις είναι έμφραγμα, πρόβλημα στην κοιλιά, ακόμα και οξύς διαχωρισμός της αορτής – μία επικίνδυνη για τη ζωή κατάσταση που αφορά την κύρια αρτηρία του σώματος και εκδηλώνεται συνηθέστερα σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών. Πολύ δυνατός πόνος στην κοιλιά Ίσως αιτία είναι προβλήματα στη χοληδόχο κύστη και το πάγκρεας, έλκος στο στομάχι ή αλλού στο πεπτικό, αποφράξεις των εντέρων ή και σκωληκοειδίτιδα. Εξουθενωτικός πόνος στη γάμπα Είναι πιθανό να ευθύνεται η δημιουργία θρόμβωσης σε φλέβα βαθιά στο πόδι. Αν ο θρόμβος απελευθερωθεί από το πόδι και, μέσω του αίματος, φτάσει στους πνεύμονες, μπορεί να προκαλέσει πνευμονική εμβολή και να κοστίσει τη ζωή. Αν ο πόνος συνοδεύεται από πρήξιμο, συμβουλευτείτε άμεσα κάποιο γιατρό. Καυστικός πόνος στα πόδια Η αίσθηση καψίματος στα πόδια, που παρομοιάζεται με τρύπημα από βελόνες, μπορεί να αποτελεί ένδειξη αδιάγνωστου διαβήτη, ο οποίος έχει ήδη προκαλέσει ως επιπλοκή την περιφερειακή νευροπάθεια, που προκαλεί τον πόνο. Ασαφείς, διάχυτοι πόνοι Συχνά κατά τον δρα Τόμας Γουάιζ, διευθυντή του Τμήματος Ψυχιατρικής στο Νοσοκομείο Inova Fairfax, οι διάχυτες ενοχλήσεις αποτελούν συχνή ένδειξη κατάθλιψης. Αν παράλληλα το άτομο παρουσιάζει απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε τον ευχαριστούσαν και αδυνατεί να λειτουργήσει όπως παλιά, τότε πρέπει να απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό.Πηγή: onmed.gr

http://fimotro.blogspot.com/2014/07/an-ni.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

Το αλκοόλ μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος

Το αλκοόλ μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος

Ακόμη δύο νέες μεγάλες επιστημονικές έρευνες, μία από τον Καναδά και μία από τη Σκανδιναβία, έρχονται να αποδείξουν πως... το αλκοόλ μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος και γενικότερα καρδιαγγειακών προβλημάτων.Παραμένει, πάντως, ασαφές κατά πόσο όλα τα είδη αλκοόλ παρέχουν τα ίδια οφέλη, πράγμα που πρέπει να διευκρινιστεί με περαιτέρω μελέτες. Σε κάθε περίπτωση, και οι δύο νέες έρευνες συμφωνούν, όπως αναφέρει το Reuters, ότι η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, πέρα από το μέτριο επίπεδο, αυξάνει τον κίνδυνο.«Υπάρχουν πλέον αδιάψευστα στοιχεία ότι το αλκοόλ, όταν καταναλώνεται σε τακτική βάση και σε μικρές ποσότητες (έως ένα ποτήρι την ημέρα για τις γυναίκες και δύο για τους άνδρες), παρέχει προστασία έναντι των καρδιαγγειακών παθήσεων. Όμως, η τακτική κατανάλωση άνω των τεσσάρων έως πέντε ποτών ημερησίως, καθώς και η κατά περιόδους βαριά κατανάλωση, έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα» σχολίασαν σε κύριο άρθρο τους στην επιθεώρηση ιατρικής «Circulation» οι Αυστριακοί νευρολόγοι Στέφαν Κιχλ και Γιόχαν Βιλέιτ του Ιατρικού Πανεπιστημίου του Ίνσμπρουκ.Η πρώτη έρευνα, με επικεφαλής τον δρα Ντάριλ Λέονγκ του Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ίδιο περιοδικό, ανέλυσαν στοιχεία από 52 χώρες, συγκρίνοντας 12.000 περιπτώσεις πρώτου εμφράγματος με 15.000 ανθρώπους χωρίς ιστορικό εμφράγματος. Η ανάλυση έδειξε ότι η λελογισμένη κατανάλωση αλκοόλ μειώνει 13% κατά μέσο όρο τον κίνδυνο εμφράγματος, σε σχέση με όσους δεν πίνουν καθόλου. Η κατανάλωση έξι ή περισσότερων ποτών μέσα στο προηγούμενο 24ωρο αυξάνει κατά 40% τον κίνδυνο εμφράγματος, ιδίως για τους ανθρώπους άνω των 65 ετών.Ο Ντάριλ Λέονγκ επεσήμανε ότι, παρά τα νέα ευρήματα, χρειάζεται επιφύλαξη «προτού συστήσει κάποιος τη χαμηλή έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ ως ενδεδειγμένη, με δεδομένο ότι το αλκοόλ μπορεί να μη δρα προστατευτικά για όλους τους ανθρώπους, ενώ επίσης εμπλέκεται ως παράγων κινδύνου σε μερικούς καρκίνους. Πάντως, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η βαριά κατανάλωση πρέπει να αποφεύγεται». Πρόσθεσε, επίσης, ότι «δεν ξέρουμε αν σε ατομικό επίπεδο υπάρχει κάποιο όριο ασφαλούς χρήσης του αλκοόλ, πράγμα που απαιτεί περαιτέρω μελέτη».Η δεύτερη έρευνα, με επικεφαλής τον Ότο Στάκελμπεργκ του Ινστιτούτου Περιβαλλοντικής Ιατρικής του ιατρικού πανεπιστημίου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, μελέτησε στοιχεία για περίπου 70.000 άνδρες και γυναίκες άνω των 45 ετών, τα οποία αφορούσαν στην περίοδο 1998 - 2011. Οι ερευνητές συσχέτισαν την κατανάλωση αλκοόλ με την πιθανότητα εμφάνισης ανευρύσματος της κοιλιακής αορτής, μίας θανατηφόρας πάθησης της βασικής αρτηρίας της καρδιάς, η οποία συχνότερα εμφανίζεται σε άνδρες άνω των 60 ετών.Η σουηδική έρευνα έδειξε ότι όσοι άνδρες πίνουν τέσσερα έως έξι ποτήρια αλκοόλ την εβδομάδα έχουν κατά μέσο όρο 20% μικρότερη πιθανότητα να πάθουν ανεύρυσμα της κοιλιακής αορτής, ενώ οι γυναίκες ακόμη λιγότερο κίνδυνο (μείωση 44%), σε σχέση με τους ανθρώπους που καταναλώνουν λιγότερα από ένα έως δύο ποτήρια αλκοόλ εβδομαδιαίως.Ο κίνδυνος συνεχίζει να είναι μειωμένος με την κατανάλωση έως 10 ποτηριών εβδομαδιαίως από τους άνδρες και πέντε από τις γυναίκες. Μεταξύ των διαφόρων αλκοολούχων ποτών, η μπίρα και το κρασί φαίνεται να μειώνουν περισσότερο τον κίνδυνο.Ωστόσο, όπως και ο Ντάριλ Λέοντ, έτσι και ο Ότο Στάκελμπεργκ ήταν επιφυλακτικός: «Δεν θα συμβούλευα κανέναν να αρχίσει να πίνει αλκοόλ, αν δεν το κάνει ήδη. Πάντως, μια χαμηλή έως μέτρια κατανάλωση δεν φαίνεται να βλάπτει τους περισσότερους ανθρώπους, έτσι ούτε θα αποθάρρυνα εκείνους που θέλουν να πιουν λιγάκι με το φαγητό τους».

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/S7PPgaXtL6Y/blog-post_5432.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

Γιαούρτι: Οι υπέροχες ιδιότητές του...

Γιαούρτι: Οι υπέροχες ιδιότητές του...

Το γιαούρτι αποτελεί ένα κλασσικό παράδειγμα τροφίμου που, παρά το γεγονός ότι είναι υγιεινό στη φυσική του κατάσταση, αλλοιώνεται συνεχώς προκειμένου να ταιριάζει με τις λανθασμένες διατροφικές συνήθειες των καταναλωτών...Μια γρήγορη ματιά στον διάδρομο με τα γαλακτοκομικά προϊόντα στο σούπερ μάρκετ φέρνει στο φως μια σειρά από προϊόντα γιαουρτιού που διαθέτουν από λίγη έως καθόλου διατροφική αξία: γιαούρτια χωρίς λιπαρά, με καλλιέργεια βακτηρίων ή εμπλουτισμένα με επικίνδυνα συστατικά όπως η ασπαρτάμη…και αναφερόμαστε μόνο στις συνηθισμένες μάρκες.Ωστόσο, το φυσικό γιαούρτι (δηλαδή χωρίς ζάχαρη και χωρίς επεξεργασία και παρασκευασμένο ιδανικά από οργανικό ή / και νωπό γάλα) είναι σχετικά εύκολο να βρεθεί στις περισσότερες χώρες, ενώ τα οφέλη για την υγεία είναι σημαντικά.Λόγοι που θα σας κάνουν να αγαπήσετε το γιαούρτιΕίναι πλούσιο σε προβιοτικά. Δεδομένου ότι το φυσικό γιαούρτι παρασκευάζεται μέσω της βακτηριακής ζύμωσης του γάλακτος, περιέχει πολλούς ωφέλιμους ζωντανούς μικροοργανισμούς. Αυτοί οι μικροοργανισμοί, που αναφέρονται συνήθως ως προβιοτικά (κυριολεκτικά η λέξη σημαίνει «υπέρ της ζωής»), ωφελούν σημαντικά την υγεία όταν καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες. Για παράδειγμα, τα βακτήρια που χρησιμοποιούνται πιο συχνά για την παραγωγή γιαουρτιού είναι οι Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus και Streptococcus thermophilus και βοηθούν στην προσαρμογή της μικροχλωρίδας (της φυσικής ισορροπίας των μικροοργανισμών) στο έντερο. Αυτό με τη σειρά του βοηθά τον οργανισμό να παράγει βιταμίνη Κ και βιταμίνη Β12, ενώ διασφαλίζει ότι το ασβέστιο απορροφάται αποτελεσματικά και μεταφέρεται στα οστά. Όταν υπάρχει έλλειψη τέτοιων μικροοργανισμών, το σώμα δεν μπορεί να παράγει αποτελεσματικά πολυάριθμα βασικά θρεπτικά συστατικά, με αποτέλεσμα την εν δυνάμει εμφάνιση ασθενειών.Ενισχύει την υγεία του πεπτικού συστήματος. Τα προβιοτικά που βρίσκονται στο γιαούρτι ενεργούν ως εμπόδιο ενάντια σε επιβλαβή βακτήρια προστατεύοντας τον γαστρεντερικό σωλήνα. Αυτό αναγκάζει τα επιβλαβή βακτήρια να ανταγωνιστούν με τα προβιοτικά (συχνά ανεπιτυχώς) για κάτι που έχουν ανάγκη όλα τα βακτήρια προκειμένου να αποικίσουν και να πολλαπλασιαστούν:ζωτικό χώρο.Κατά συνέπεια, ένας πεπτικός σωλήνας που είναι εμπλουτισμένος με προβιοτικά κινδυνεύει λιγότερο από προβλήματα πέψης που σχετίζονται με διάρροια, φούσκωμα, αέρια, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, χρόνια κόπωση και – πάνω από όλα – δυσκοιλιότητα.Πράγματι, τροφές πλούσιες σε προβιοτικά όπως το γιαούρτι αποτελούν αποτελεσματικά φυσικά καθαρτικά, έτσι ώστε τα άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα θα πρέπει να φροντίζουν να καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες.Αποτελεί καλή πηγή λιπαρών οξέων. Μισό δοχείο (100 γραμμάρια) φυσικό γιαούρτι που παρασκευάζεται από πλήρες γάλα περιέχει περίπου 4 γραμμάρια ολικού λίπους, εκ των οποίων τα 2 γραμμάρια είναι κορεσμένα. Ένα από τα απαραίτητα λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε αυτό το λίπος, το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA), δεν μπορεί να παραχθεί από τον οργανισμό και πρέπει να λαμβάνεται μέσω της διατροφής. Μελέτες έδειξαν ότι το CLA είναι ένα ισχυρό αντικαρκινογόνο που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού λίπους, να αυξήσει τον μεταβολισμό, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να καταπολεμήσει τις φλεγμονές, να μειώσει τη χοληστερίνη και τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών παθήσεων. Φυσικά, κανένα από αυτά τα οφέλη δεν είναι διαθέσιμο στο γιαούρτι από το οποίο έχει αφαιρεθεί το λίπος του.Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Μισό δοχείο φυσικού γιαουρτιού παρέχει στον οργανισμό περίπου 137 mg ασβεστίου ή 14% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης. Αξίζει να σημειωθεί ότι το γιαούρτι περιέχει ορισμένα λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου (SCFA) που διασφαλίζουν ότι το περιβάλλον του παχέος εντέρου θα παραμείνει όξινο, πράγμα το οποίο είναι απαραίτητο για την αποτελεσματική αφομοίωση του ασβεστίου.Επίσης, το φυσικό γιαούρτι αποτελεί καλή πηγή ριβοφλαβίνης, φωσφόρου και φυσικά πρωτεϊνών, των βασικών «δομικών στοιχείων» του σώματος. Υπάρχουν τουλάχιστον 4 γραμμάρια πλήρων πρωτεϊνών ανά 100 γραμμάρια φυσικού γιαουρτιού με το ελληνικό γιαούρτι – έναν παχύτερο τύπο γιαουρτιού από τον οποίο αφαιρείται ο ορός γάλακτος – δυνητικά να περιέχει περισσότερη από τη διπλάσια ποσότητα.

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/ITtlH0EFMeE/blog-post_9395.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

Τα χαλασμένα δόντια «δείχνουν» καρδιοπάθειες

Τα χαλασμένα δόντια «δείχνουν» καρδιοπάθειες

Το στόμα είναι ο καθρέφτης της υγείας, αλλά και η περιοχή όπου συνήθως εκδηλώνονται συστηματικά νοσήματα, καθώς έχει υπολογιστεί ότι περισσότερες από 1.000 ασθένειες... εμφανίζονται στο στόμα.Οι στοματολόγοι και οι περιοδοντολόγοι, που είναι οι ειδικοί γιατροί, βλέποντας κάποια «σημάδια» στο στόμα μπορούν να διαγνώσουν μία νόσοπου θα εκδηλωθεί αργότερα στο σώμα και να προτρέψουν τον ασθενή σε πρώιμη πρόγνωση που θα σώσει τη ζωή του.Μάλιστα τα τελευταία χρόνια υπάρχουν επιστημονικές έρευνες που αποδεικνύουν ότι η σχέση αυτή είναι αμφίδρομη. Οι λοιμώξεις, δηλαδή, της στοματικής κοιλότητας και ειδικότερα η περιοδοντίτιδα, μπορούν να προκαλέσουν την εκδήλωση νόσου ή να επιδεινώσουν μία κατάσταση σε άλλα όργανα τους σώματος.Οι περιοδοντικές λοιμώξεις δεν προκαλούν συστηματικά νοσήματα, είναι όμως δυνατόν να επιβαρύνουν υπάρχουσες καταστάσεις και να τις βοηθήσουν να εκδηλωθούν. Και αυτό επειδή ο οργανισμός αντιδρά στην παρουσία των βακτηρίων του οδοντικού βιοϋμενίου ενεργοποιώντας τους αμυντικούς του μηχανισμούς.«Ο πιο κοινός αμυντικός μηχανισμός είναι η φλεγμονή, που στα ούλα εκδηλώνεται με διόγκωση, ερυθρότητα και συχνά αιμορραγία. Αν παραμείνει ανεξέλεγκτη, η φλεγμονή μπορεί να επεκταθεί και στα οστά των γνάθων, προκαλώντας απώλεια της στήριξης του δοντιού», εξηγεί ο κ. Πέτρος Δαμουλής, περιοδοντολόγος- οδοντίατρος, διδάκτωρ πανεπιστημίου Ηarvard και επισκέπτης καθηγητής Πανεπιστημίου Τufts.Στη διεθνή βιβλιογραφία τα τελευταία 10 χρόνια υπάρχουν περισσότερες από 1.000 αναφορές που παρουσιάζουν συσχέτιση συστηματικών προβλημάτων και περιοδοντικών λοιμώξεων είτε σε βασική έρευνα είτε σε κλινικές μελέτες.Οι περισσότερες από αυτές τις αναφορές εστιάζονται στην αμφίδρομη σχέση περιοδοντίτιδας και σακχαρώδους διαβήτη. Επιπρόσθετα, η περιοδοντική νόσος έχει συσχετισθεί με την παρουσία καρδιαγγειακών προβλημάτων καθώς και με την εμφάνιση επιπλοκών της κύησης.Περιοδοντίτιδα και διαβήτηςΟ σακχαρώδης διαβήτης είναι μία μεταβολική νόσος που οφείλεται είτε σε ελαττωμένη παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας ή σε ελαττωμένη δραστικότητα της εν λόγω ορμόνης (αντίσταση στην ινσουλίνη). Το αποτέλεσμα είναι η αυξημένη συγκέντρωση σακχάρου στο αίμα να προκαλέσει σοβαρές βλάβες.Από τη δεκαετία του 1970 είναι γνωστό ότι ασθενείς με διαβήτη έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν περιοδοντίτιδα. «Πρόσφατες μελέτες όμως έδειξαν ότι ασθενείς με περιοδοντική φλεγμονή παρουσιάζουν υψηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Μάλιστα, η θεραπεία της περιοδοντίτιδας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων του σακχάρου», εξηγεί ο κ. Δαμουλής.Καρδιαγγειακά νοσήματαΤα καρδιαγγειακά νοσήματα οφείλονται στον σχηματισμό αθηρωματικών πλακών στα αγγεία. «Νέα στοιχεία ενοχοποιούν διάφορες λοιμώξεις στη δημιουργία αθηρωματικών πλακών και μέσα στις λοιμώξεις αυτές συγκαταλέγεται και η περιοδοντίτιδα. Έχει βρεθεί ότι ασθενείς με περιοδοντίτιδα εμφανίζουν καρδιαγγειακά προβλήματα συχνότερα απ΄ ό,τι ο γενικός πληθυσμός», λέει ο κ. Δαμουλής. Ωστόσο, δεν μπορούμε ακόμη να πούμε με σιγουριά ότι η περιοδοντική λοίμωξη επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σύστημα.Μια περιοδοντική λοίμωξη μπορεί να δηλώνει πρόωρο τοκετόΤην τελευταία δεκαετία, ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχουν προκαλέσει ευρήματα από σειρά μελετών που συσχετίζουν την παρουσία περιοδοντικής λοίμωξης με επιπλοκές στην εγκυμοσύνη, κυρίως με πρόωρο τοκετό και λιποβαρή νεογνά.Πρόωρα και λιποβαρή νεογνά παρουσιάζουν υψηλά ποσοστά περιγεννητικής θνησιμότητας αλλά και μεταγενέστερα αυξημένο κίνδυνο για δυσλειτουργίες και παθήσεις, τόσο οργανικές όσο και διανοητικές. Ο πρόωρος τοκετός μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες και η παρουσία λοιμώξεων είναι ένας από τους πιο σημαντικούς. Ανάμεσα στις λοιμώξεις αυτές, σήμερα συγκαταλέγεται και η περιοδοντίτιδα.Έγκυοι που πάσχουν από σοβαρή περιοδοντίτιδα έχουν αυξημένο κίνδυνο να γεννήσουν πρόωρα ή λιποβαρή νεογνά. Επίσης, η συντηρητική θεραπεία της περιοδοντίτιδας με βαθύ καθαρισμό κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι απόλυτα ασφαλής και μπορεί να ελαττώσει τον κίνδυνο αυτό.Ωστόσο, ο κ. Δαμουλής εξηγεί πως ποτέ δεν είναι αργά, αφού η περιοδοντική θεραπεία είναι πιθανόν να βελτιώσει τη γενική υγεία σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως να σταθεροποιήσει το σάκχαρο του αίματος σε διαβητικούς ασθενείς και να ελαττώσει τον κίνδυνο επιπλοκών της κύησης.Συμβουλές για την προστασία του στόματος* Αποφυγή ή διακοπή καπνίσματος.* Όχι υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. ? Επίσκεψη στον οδοντίατρο κάθε 6 μήνες.* Συμβουλή του ειδικού στοματολόγου μόλις διαπιστωθεί κάτι το μη φυσιολογικό στο στόμα, έστω και αν η βλάβη δεν προκαλεί πόνο ή φαίνεται αθώα.* Αποφυγή εμπειρικών θεραπειών που μας δίνει κάποιος γνωστός ή φαρμακοποιός ή ακόμα και γιατρός ειδικότητας που δεν έχει σχέση με το στόμα.* Η ακριβής και γρήγορη διάγνωση αποτελεί προϋπόθεση και εγγύηση για σωστή θεραπεία και πρόγνωση, προφυλάσσει δε τον ασθενή από περιπέτειες της υγείας του και άσκοπη οικονομική και ψυχική επιβάρυνση.Η περιοδοντίτιδαΗ περιοδοντίτιδα είναι μια φλεγμονώδης νόσος των στηρικτικών ιστών του δοντιού (ούλα, περιοδοντικός σύνδεσμος, φατνιακό οστό), η οποία προκαλείται από συγκεκριμένα βακτήρια του οδοντικού βιοϋμενίου. Το οδοντικό βιοϋμένιο είναι μια πολύπλοκη κοινότητα μικροοργανισμών, που αναπτύσσεται στις οδοντικές επιφάνειες και που παλαιότερα αποκαλούσαμε οδοντική πλάκα.Η πολύπλοκη οργάνωση του βιοϋμενίου το καθιστά ανθεκτικότερο στους αμυντικούς μηχανισμούς του οργανισμού αλλά και στη δράση των αντιβιοτικών και αντισηπτικών. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε όλοι ότι η περιοδοντίτιδα είναι μία χρόνια λοίμωξη η οποία πρέπει να αντιμετωπισθεί με την ανάλογη σοβαρότητα.Ο ασθενής που πάσχει από περιοδοντίτιδα πολύ συχνά δεν αντιλαμβάνεται ο ίδιος συγκεκριμένα συμπτώματα, παρά μόνον όταν η νόσος έχει προχωρήσει αρκετά και πολύ σπάνια θα αισθανθεί πόνο. Τα πρώτα συμπτώματα μπορεί να είναι αιμορραγία κατά το βούρτσισμα των δοντιών ή δυσοσμία του στόματος.Αν η νόσος προχωρήσει, μπορεί να έχουμε εντονότερα συμπτώματα, όπως «κατέβασμα» των ούλων, κινητικότητα των δοντιών, ακόμα και αποστήματα των ούλων.Η καλύτερη αντιμετώπιση είναι η πρόληψη, συμβουλεύει ο κ. Δαμουλής. «Σωστό καθάρισμα των δοντιών δύο φορές την ημέρα και μία επίσκεψη στον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο για έλεγχο και καθαρισμό. Αντισηπτικά στοματικά διαλύματα μπορούν να χρησιμοποιούνται αλλά μόνο έπειτα από εντολή του οδοντιάτρου και για περιορισμένο χρονικό διάστημα».Τα σήματα SΟS στο στόμα και πώς να τα εντοπίσετε«Προκειμένου ο ασθενής να είναι ενήμερος και ικανός να αναγνωρίζει κάποιες αλλαγές που γίνονται στο στόμα και να αναζητά έγκαιρα τη γνώμη του στοματολόγου, θα πρέπει να ελέγξει για σημάδια στο στόμα του», εξηγεί ο κ. Λάσκαρης, στοματολόγος, αναπληρωτής καθηγητής Στοματολογίας Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών και επισκέπτης καθηγητής Πανεπιστημίου Λονδίνου.«Αυτά είναι πόνος, αιμορραγία, κάψιμο στη γλώσσα, άσπρη, κόκκινη, μελανή κηλίδα ή πλάκα, φυσαλίδα που περιέχει υγρό, πληγή που δεν κλείνει, δυσκολία στη μάσηση και κατάποση, διόγκωση στους λεμφαδένες του λαιμού, όγκος που προεξέχει, αλλαγή στη σύσταση όπως για παράδειγμα σκληρότητα στην περιοχή, ξαφνικές ενοχλήσεις στην οδοντοστοιχία και κακοσμία του στόματος».Κάποιες ασθένειες εμφανίζονται στο στόμα πιο συχνά όταν υπάρχουν ορισμένοι προδιαθεσιακοί παράγοντες.Στην κατηγορία αυτή ανήκουν η λευκοπλακία που είναι προκαρκινική βλάβη, η ερυθροπλακία, ο καρκίνος, η νικοτινική στοματίτιδα. Οι εν λόγω παράγοντες επηρεάζονται και επιδεινώνονται με το κάπνισμα, την υπερβολική χρήση αλκοόλ, τα χαλασμένα δόντια που τραυματίζουν, οδοντοστοιχίες που επίσης τραυματίζουν, και την κακή στοματική υγιεινή.«Η λευκοπλακία και ο καρκίνος του στόματος εμφανίζονται 6-8 φορές πιο συχνά σε καπνιστές σε σχέση με άτομα που δεν κάπνισαν ποτέ. Η αυξημένη αυτή συχνότητα έχει σχέση με τον αριθμό των τσιγάρων και τα χρόνια που καπνίζει κάποιος», λέει ο κ. Λάσκαρης.Αυτοεξέταση«Μία φορά τον μήνα συνιστάται να εξετάζουμε μόνοι μας την περιοχή του στόματος. Για τον λόγο αυτό, διαλέξτε ένα σημείο με καλό φωτισμό μπροστά σε έναν καθρέφτη. Για την εξέταση θα χρειαστείτε μια αποστειρωμένη γάζα, που μπορείτε να προμηθευτείτε από ένα φαρμακείο», εξηγεί ο κ. Λάσκαρης.«Με τη βοήθεια δύο δακτύλων, του δείκτη και του αντίχειρα, ανασηκώστε τα χείλη, παρατηρήστε το χρώμα και τη σύστασή τους και ψηλαφήστε το εσωτερικό τους. Επαναλάβετε τη διαδικασία αυτή για τα ούλα, τις παρειές και την υπερώα. Στη συνέχεια παρατηρήστε τη γλώσσα.»Με τη βοήθεια της γάζας, κρατήστε τη γλώσσα από την κορυφή της, ανασηκώστε την ώστε να δείτε το έδαφος του στόματος και ψηλαφήστε τόσο το έδαφος όσο και όλες τις επιφάνειες της γλώσσας. Μετά την εξέταση των ορατών περιοχών της στοματικής κοιλότητας, παρατηρήστε το πρόσωπο και τον λαιμό σας. Με τα δυο σας χέρια ψηλαφήστε τον λαιμό, κάτω από την κάτω γνάθο (σιαγόνα).»Αν βρείτε ένα ή περισσότερα εξογκώματα που δεν υπήρχαν εκεί στο παρελθόν, επισκεφθείτε τον στοματολόγο ή τον οδοντίατρό σας».Η έγκαιρη διάγνωση σώζει από τον καρκίνο του στόματοςO καρκίνος του στόματος ανήκει στους επιθετικούς και επικίνδυνους καρκίνους. Εντούτοις εάν γίνει γρήγορα η διάγνωση, σε αρχικό στάδιο και με σωστή θεραπεία, η νόσος αντιμετωπίζεται επιτυχώς σε ποσοστό πάνω από 80%. Η μάχη επομένως πρέπει να δοθεί στην πρώιμη διάγνωση, που πρέπει να γίνει από τον ειδικό στοματολόγο.Τα μέσα που διαθέτουμε σήμερα για θεραπεία είναι η χειρουργική εξαίρεση, η ακτινοθεραπεία και η χημειοθεραπεία, που εάν εφαρμοσθούν σωστά οδηγούν στις περισσότερες περιπτώσεις σε πολύ καλό αποτέλεσμα.Μια βασική παράμετρος στη μάχη εναντίον του καρκίνου είναι η παρακολούθηση του ασθενούς μετά τη θεραπεία από ειδικό στοματολόγο σε τακτά χρονικά διαστήματα, κάθε 2-4 μήνες και για αρκετό χρόνο. Η διαδικασία αυτή διασφαλίζει τον ασθενή από πιθανή υποτροπή της νόσου ή και εμφάνιση νέας.Ποιες ασθένειες εμφανίζονται πρώτα στο στόμαΤα ούλα και τα δόντια είναι τα πιο γνωστά όργανα που ο καθένας «αισθάνεται» πότε αρρωσταίνουν.Ωστόσο, ειδικοί έχουν καταμετρήσει περισσότερες από 1.000 ασθένειες να εκδηλώνονται στο στόμα. Αρκετές από αυτές αφορούν άλλα όργανα του σώματος. Εκτός από τις παθήσεις των δοντιών και των ούλων, στο στόμα μπορούν να αναγνωριστούν πρώιμα:* Κληρονομικές ασθένειες* Νοσήματα των γνάθων* Κύστεις* Προκαρκινικές βλάβες* Καρκίνος* Καλοήθεις όγκοι* Αλλεργίες* Νοσήματα των σιελογόνων αδένων* Μικροβιακές αρρώστιες* Αυτοάνοσα νοσήματα* Νοσήματα του δέρματος και του αίματος* Νοσήματα του νευρικού συστήματος* Ψυχικά νοσήματα* Το ΑΙDS ygeia.tanea.gr

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/0bM2jGYJnvA/blog-post_7649.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

Έξι τρόποι για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση

Έξι τρόποι για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση

Ερευνητές από δύο διαφορετικές ομάδες επιστημόνων από τις ΗΠΑ δημοσίευσαν πρόσφατα μια... μεγάλη ανακάλυψη στο επιστημονικό περιοδικό New England Journal of Medicine. Οι ερευνητές εντόπισαν μεταλλάξεις σε ένα γονίδιο, που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη των καρδιακών προσβολών, κρατώντας σε χαμηλά επίπεδα τα τριγλυκερίδια στο αίμα. Αυτή η ανακάλυψη είναι πιθανό να ανοίξει το δρόμο για την ανάπτυξη νέων φαρμάκων που θα μιμούνται την επίδραση της μετάλλαξης, αναφέρει άρθρο στην ιστοσελίδα του περιοδικού Time.Η διατήρηση της καλής υγείας δεν πρέπει να εξαρτάται μόνο από φάρμακα, αλλά να φροντίζει ο καθένας όσο μπορεί να προστατεύει τον οργανισμό του.Δείτε παρακάτω πώς μπορείτε με μερικούς απλούς τρόπους να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση σε ελεγχόμενα επίπεδα.Χάστε βάροςΈχει διαπιστωθεί ότι η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί με την αύξηση του βάρους. Επομένως, η διατήρηση του βάρους σε φυσιολογικά, υγιή επίπεδα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατέψει κανείς τον εαυτό του, προσθέτει το δημοσίευμα.Η απώλεια βάρους βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ενώ παράλληλα μειώνει και την καταπόνηση της καρδιάς.Τρώτε υγιεινάΜια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά είναι ένας πολύ υγιεινός τρόπος, για να διατηρείται η αρτηριακή πίεση σε χαμηλά επίπεδα. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, η μεσογειακή διατροφή, που είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και καλά λιπαρά, λειτουργεί προστατευτικά για την υγεία της καρδιάς. Οι ειδικοί άλλωστε, συστήνουν να αποφεύγει κανείς τα επεξεργασμένα τρόφιμα όσο μπορεί.ΆσκησηΑν… ιδρώνετε τη φανέλα, προστατεύετε τον οργανισμό σας από υπέρταση. Οι ειδικοί συστήνουν τουλάχιστον 30-60 λεπτά άσκησης τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα, για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ακόμη και το περπάτημα κάνει πολύ καλό στην υγεία της καρδιάς.Μειώστε την ποσότητα καφεΐνης Ακόμη κι αν δεν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, η καφεΐνη έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει τους καρδιακούς ρυθμούς και την πίεση του αίματος. Ορισμένοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στις επιδράσεις της καφεΐνης. Όπως και να 'χει, ίσως θα ήταν καλύτερο να μην καταναλώνετε πάνω από τέσσερις κούπες καφέ την ημέρα.Χαλαρώστε – Διώξτε το στρεςΗ Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας τονίζει ότι είναι πολύ σημαντικό να φροντίζει κανείς για την ψυχική του υγεία και να προσπαθεί να αντιμετωπίζει το στρες και το άγχος, καθώς οι ορμόνες που σχετίζονται με αυτό μπορεί να ανεβάσουν τους καρδιακούς παλμούς σε ανησυχητικά επίπεδα.Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ Η νικοτίνη αυξάνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη κι όταν έχει σβήσει κανείς το τσιγάρο. Επομένως, οι καπνιστές διατηρούν την αρτηριακή τους πίεση σε ανεβασμένα επίπεδα, όσο καπνίζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, η άμετρη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να οδηγήσει στην αύξηση του βάρους, που αποτελεί έναν ακόμη παράγοντα κινδύνου.

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/YCcy50o5sGM/blog-post_7351.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

Πόσο συχνά πρέπει ένα παιδί να τρώει κόκκινο κρέας;

Πόσο συχνά πρέπει ένα παιδί να τρώει κόκκινο κρέας;

Έχει επικρατήσει η αντίληψη ότι το κόκκινο κρέας είναι το πιο θρεπτικό τρόφιμο για ένα παιδί. Επίσης αποτελεί την βασική λύση για την αποφυγή της αναιμίας και γενικότερα την... αντιμετώπιση των χαμηλών επιπέδων σιδήρου στο αίμα του παιδιού.Η σύσταση του κόκκινου κρέατοςΑς ξεκινήσουμε προσπαθώντας να παρατηρήσουμε πιο προσεκτικά την σύσταση του κρέατος. Σίγουρα αποτελεί μία πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας. Επιπλέον προσφέρει σημαντικές ποσότητες σιδήρου αίμης. Δηλαδή περιέχει σίδηρο σε μορφή που είναι πιο εύκολα απορροφήσιμη από τον ανθρώπινο οργανισμό. Παράλληλα όμως περιέχει σημαντικές ποσότητες χοληστερόλης και κορεσμένων λιπαρών οξέων. Η χοληστερόλη μπορεί να θεωρηθεί χρήσιμη, μέχρι κάποια ποσότητα από ένα παιδικό οργανισμό, αλλά τα κορεσμένα λιπαρά οξέα επιβαρύνουν την αγγειακή και καρδιακή λειτουργία.Λαμβάνοντας υπόψη ότι από την πρώτη παιδική ηλικία δημιουργούμε τις σημαντικότερες διατροφικές συνήθειες, όπως επίσης και το γεγονός ότι εάν τρώει το παιδί κόκκινο κρέας, συνήθως τρώνε και οι γονείς, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι η συχνή κατανάλωση κρέατος βλάπτει, τόσο το παιδί, όσο και τον γονέα.Διεθνείς συστάσειςΣύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το κόκκινο κρέας πρέπει να καταναλώνεται έως 2 φορές τον μήνα ή το πολύ μία φορά την εβδομάδα. Η Food Standard Agency, στο Ηνωμένο Βασίλειο, δηλώνει ότι η συχνή κατανάλωση κρέατος σχετίζεται με τον αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων και καρκίνου του παχέος εντέρου.Σχετικά με την κάλυψη των αναγκών σε σίδηρο, το κοτόπουλο και το ψάρι, επίσης περιέχουν σίδηρο αίμης, αλλά σε λίγο μικρότερη ποσότητα. Αυτός σε συνδυασμό με την προσλαμβανόμενη ποσότητα σιδήρου από το αυγό και τα όσπρια, μπορεί με ευκολία να καλύψει τις ανάγκες ενός παιδιού.Πόσο συχνά πρέπει να καταναλώνεται τελικά το κόκκινο κρέαςΚαταλήγοντας, διά της ατόπου απαγωγής, επιλέγοντας για το εβδομαδιαίο διαιτολόγιο του παιδιού, 2 φορές ψάρι, 1 φορά κοτόπουλο, 1 φορά όσπρια, 1 φορά ζυμαρικά και 1 φορά κάποιο λαδερό φαγητό, το κόκκινο κρέας μπορεί να υπάρχει μόλις 1 φορά ανά εβδομάδα. Δώστε προσοχή όμως, να μην υπάρχει σαν συνοδευτικό στα υπόλοιπα γεύματα, όπως για παράδειγμα τα ζυμαρικά με κιμά.diettv.gr

http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/hyMBI/~3/zvW9YbgzVxA/blog-post_9813.html



Αποστολή από κινητό Samsung.

Αρχείο Αναρτήσεων